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与你相伴成长

假如你已经放下过去的创伤经历，对未来不切实际的渴望也不

韩仁杰

假如你已经放下过去的创伤经历，对未来不切实际的渴望也不再存在，当下这个片刻，你感受到的就是自由！

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个人成长

相关回答

黄启士

心理学家让那些实验者在每周六把下周的烦恼写下来，投入信箱，三周后打开，发现90％的烦恼都没有发生，－－人的忧虑40％属于过去，50％属于未来，只有10％属于现在。而90％的忧虑从未发生，剩下的10％则能够轻松应对……

郭红玲

那个多年前说错的话、当众出的糗，总会在某个毫无防备的时刻闪回，带来一阵当下的脸红心跳。我们的大脑像一台自动播放的投影仪，反复放映这些“失败片段”，试图找出一个完美的解决方案，结果却只是加深了痛苦。这种现象叫做“反刍思维”，它消耗着当下的能量，却无法改变过去分毫。打断它的关键，不是强行命令大脑“别想了”，而是用更强的感官刺激将它“拉出来”。下一次再陷入时，请立刻启动一个需要调动五感的“紧急着陆”动作：比如，用力握紧一个冰块，感受那尖锐的冰冷；或者凑近闻一下身边味道最强烈的物品，比如咖啡、薄荷或橘子皮。感官的强烈冲击能帮你瞬间回到此时此地，中断无休止的脑内循环。当你从那个回忆中被拉回，可以轻轻问自己：那个过去的我，需要现在的我给予一句怎样的理解，而不是批评？

王新春

你问：“你小时候养过羊吗？” 你想起的不是羊，是生病不敢说、只能抱着羊哭的自己。他答：“我被羊吓哭过。” 你们没有互相安慰，只是安静地坐了一会儿。但那几分钟，比任何道理都暖。原来感情里最深的联结，不是“我懂你”，是“我陪你疼”。

王倩倩

人生中，你需要把握的是该开始的，要义无反顾地开始；该结束的，就干净利落地结束。

冯二玲

“真正的慈悲，不是改变他人，而是接纳他们本来的样子！” “没有真正的慈悲，就没有真正的修行。” 真正的慈悲，是心里有体谅，眼里无评判，手中有善意，心中有底线。真正的慈悲，不是改变他人，而是接纳他们本来的样子。放下“你应该”的执念，让花成花，让树成树。真正的慈悲，是看见对方的不完美、缺点、习气甚至过错，依然愿意包容、理解、善待。不评判、不强迫、不试图把对方塑造成自己期待的样子，尊重每一个生命独有的状态与人生轨迹。当我们了悟那些承受痛苦、缺乏快乐、或失败落魄的人，跟我们一样渴望获得幸福快乐的时候，真正的慈悲才能在心中滋长。真心诚意地关心他人便是慈悲。这份接纳不是纵容，也不是妥协。内心足够平和通透，才不会因他人与自己不同而焦虑、反感；允许别人做自己，也放过纠结的自己，这份从容与温柔，才是发自本心的慈悲。

黄芳

因为害怕攻击后被报复、关系破裂~，所以选择压抑，以换得和谐和平安。不要委屈压抑自己，去理解和象征性表达自己的攻击性，让自己过得更舒服些。愿你活出攻击性，活出自己最真实的生命力。

你来说说自己想法吧