我感觉自己不会来事，又不会说话又不爱说，在不太熟的人跟前

我感觉自己不会来事，又不会说话又不爱说，在不太熟的人跟前又不知道说什么，所以我跟婆家关系一般，更不用说婆家的亲戚，我一般跟我婆家亲戚见了都不知道说什么，更不用说视频里，今天我同事跟她婆婆视频，她婆家亲戚也在，我看见人家交流很自然，而我进去不行，我自己又陷到自己否定中了，我在吃过亏的同事那里，我也不喜欢跟她说话，一个饭桌吃饭我就不想看见她，我跟我自己的亲戚处的也不太好，我的表妹表弟表哥的，都就是认识，因为看到同事跟别人都不错，想到自己这样就内耗还是觉得自己不行