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区分自己与他人的人生课题，是减少烦恼的重要途径。决

那晓旭

区分自己与他人的人生课题，是减少烦恼的重要途径。决定我们自身的不是过去的经历。决定自己人生的是“此时此刻”的自己!

1温暖

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文娇

温暖了

相关回答

王倩倩

于萍

谢芳媛

有些人可能会担忧：人的欲望是个无底洞，一味地满足而不加节制，不会让孩子越来越贪婪吗？欲望本身是中性的、可被满足的，只有欲求不满的黑洞，才会将健康的欲望变成贪婪无度的渴求。认为孩子有“贪欲”，可能正是家长将强烈的的匮乏感投射出去的表现。而对于超出能力范围的需求，更多要求父母修通自恋，能够坦然地与孩子讨论自己的局限，保护好他的自我价值感。在上一个短片里，女孩的父亲最后说了一段话：“别受你妈影响，你很优秀，是我们能力不够，没能给你想要的生活，穿上这件新衣裳，去好好争取自己的新生活，加油吧孩子。”

张秀丽

悲伤五阶段理论:否认、愤怒、谈判、抑郁、接受。这提醒我们，悲伤是一种正常的心理过程。不要压抑自己的情绪，允许自己哭泣和释放痛苦。心理咨询是有效的疗愈方法。

唐莉

你是谁，就会遇见谁。愿我们，身意常静，百念常闲，一心无累，素处以微。

李有军

真正的幸福不是你真的拥有多少，而是你感知到自己拥有多少。或许这也是为什么有人拥有财富、地位、名声、尊重...，却仍然无法感受幸福的原因，因为Ta们的内心是匮乏的，拥有再多也会觉得还远远不够。何为“匮乏” 从文字解读的角度来看，“匮”字，可解释为“匣也”，即“匮”与匣子或柜子相关。就像一个“尊贵的人”（本身具备一些优势或社会/家庭资源，却不自知或无视），被困在一个匣子/柜子里面，匣门/柜门是开在右边的，可这个“尊贵的人”偏偏要往上边、下边、左边的“死胡同”里面寻找出路。“乏”字的含义是：缺少、没有；疲惫、能量将尽的状态。故“匮乏”二字组合起来，便如同一个“尊贵的人”带着一身的本事和资源，非要跑去和死胡同较劲，消耗自己的能量，把自己整得身心无力… 从心理学角度来看“内心匮乏”的状态，是一种主观的心理状态，是持续的不安和空洞感。即使拥有很多，心里总有个声音在说：“还不够、“不够好”、“不安全”、“不被爱”或“没意义”、不可能好起来。” “匮乏感”的表现形式从思维层面来看，使我们感到匮乏的思维模式包括但不限于：「聚焦缺失、灾难化想象、比较陷阱、非黑即白、自我否定…」。 - 习惯性地关注自己“没有什么”、“哪里不好”、“别人有什么而我缺什么”。譬如，看到别人升职，会想“我怎么没得到机会”；买了新东西，很快发现“缺点”或开始担心“贬值”。 - 容易把小问题放大成灾难。譬如，工作一个小失误，就联想到“我会被开除，然后还不起房贷，流落街头”… - 无意识地将自己与他人（圈内人或社交媒体上的人）进行比较，并且通常是向上比较，再得出“我不如人”的结论。 - 思维极端，“要么完美，要么垃圾”，“不是成功就是失败”，难以用辩证眼光看到中间的灰色地带和进步空间。 - 内心有一个严厉的批判者，不断贬低自己的价值、能力和成就。譬如：“我不配”、“我做不到”、“我不够好”… 如何实现从匮乏到充盈的转换 - 聚焦“已有”：刻意关注你“已经拥有”的东西，如：健康、关系、能力、经历、甚至阳光和空气，练习感恩。 - 转换比较对象：从“和别人比”转向“和过去的自己比”，关注自己的成长和进步。 - 挑战灾难化思维：问自己：“最坏的情况真的会发生吗？”“如果发生了，我真的无法应对吗？”培养现实感。 - 培养成长型思维：相信能力和价值可以通过努力提升，将挑战视为学习机会。

你来说说自己想法吧