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与你相伴成长

焦虑是聪明人的诅咒，但行动是唯一的解药。 --乔丹．彼

曾广胜

焦虑是聪明人的诅咒，但行动是唯一的解药。 --乔丹．彼得森

1温暖

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尤四海

温暖了

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个人成长

相关回答

杜迪文

第16天晚霞中的红蜻蜓小时候，学过一首日本童谣：晚霞中的红蜻蜓…… 长大以后才发现，我们的一生啊，都跟童年有关…… 童年那么美丽也那么遥远…… 只能在午夜梦回…… 我们的心结，由童年而起……

和钰蓉

如果一个人想要变好，必须要有一个认知，就是时刻要把自己放在第一位，感情里边把爱情放在第一位的人只配当一个舔狗，并不能证明你是一个情种，而是你想依赖，你不想负责任，你的真面目是你不独立；工作上你把公司放在第一位，并不能证明你是一个能获得上司的赏识的潜力股，而是你习惯于关注眼前，只顾稳定，不敢去折腾，怕失败，放弃了自由；交际上把别人放在第一位，并不是代表你高情商、贡献能力有多强，而是你敏感多疑，自卑感在作祟，别人稍微不开心，你的心里就轩然大波，常说的人面子薄，就留给人欺负。记住，无论你此刻扮演着什么样的角色，扮演孩子、父母、员工，领导，你都要记在这些众多的身份的标签中，你自己永远才是最重要的，才是最应该放在第一位的。你只有学会爱自己，你才有资格，才有能力去爱别人。

刘淑珍

有问题的认知-极端化思维.

有这种思维习惯的人，看问题非黑即白，要么全盘肯定，要么全盘否定.看不到中间的灰色地带.

心理学上有两个效应，是极端化思维的很好体现.

光环效应：只看到对方的优点，看不到缺点.这是初恋最易发生的现象.这个阶段往往只看到恋人的优点，连对方放的屁都是香的，就是常说的“情人眼里出西施”.

号角效应：看一个人就像对方头上长角一样，全是缺点，看不到优点.这种现象在离婚时很容易出现，这时候，对方一无是处.

和钰蓉

个世界本来就是这样的，会认识形形色色的人，会遇到无法理解的恶，会感到失望，但是只要过去了，你就会发现，其实这些是在提醒你，不要成为那样的人。经历的意义在于引导你，而非定义。记住，深渊可以凝视，但不要驻足

张媛

做短频快的行为矫正咨询，无论是来访者还是心理咨询师，双方都是很愉快的，因为行为矫正起效快，对个体改变一次比一次明显，短期内成长中的变化使人惊喜不已，对未来充满希望，也心怀感恩做长期的成长类咨询，来访者单方面特别愉快……因为会经历阻抗、攻击、质疑等一系列咨询师看来很正常的现象，当咨询师开始咨询时，就像医生穿上白大褂，教师走上讲台，军人穿上军服，是不存在个人情感来影响职业判断的问题，整个过程就像是陪伴一个孩子成长，从楚楚可怜到撒泼任性到攻击力十足......有些自尊心超强且容易被情绪代入的新手咨询师就很难过这一关，当场爆发性的负面情绪容易导致引发心理咨询师自身的自卑与反感，处理不恰当的能当场吵起来其实现象的本质是很容易一眼就识破的，别管对方做了什么，搞清楚他这么做背后的动机就行，注意力应该放在来访者身上，而不是咨询师自己个人身上去感受什么内心冲突啥的。来访者这么做是因为他成长的环境里满是荆棘，从不相信自己是值得被真诚相待的，当他发现真的有人可以包容他的一切情绪时，开始并不信任，虽然他极其渴望被接纳，可他好不容易逮到个机会，不设个九九八十一难，让这陌生的心理咨询师闯一闯，好好考验下才会真的放心，把最最真实的温柔呈现出来许多规律是有迹可寻的，来访者会在感受到咨询师对自己情绪的包容后，尝试试探咨询师的底线，来考验这段关系的稳固程度。比如故意迟到，咨询师若是性子软弱点，次次谅解，你信不信？来访者能次次迟到，时间上也会越推越迟，直至纯放鸽子不会再来。人与人起初建立信任感时，是会有这样的现象（当然不是所有人都这样）“欺软怕硬”，咨询师没必要像个出家人那么佛系的次次忍受，我们专业名词叫做设置。做好提前设置，就是给这段新搭建的关系下一个操作性定义，得让双方都遵守一定的规则，大家在规则范围内是合作关系，平等自愿且谁不欠谁的。其实任何人际关系都得是平等关系才能持久维持，天枰一旦倾斜，一方一味付出，另一方只知索取，索取一方会因看不起对方而找些合理理由来解释对方的付出行为，而付出一方则有情感依赖会给过盛的信息（对方并不需要的）来束缚关系。所以最自由的状态就是求帮关系本身，来访者有求助意愿，咨询师提供专业帮助。诸如此类还有很多现象... 为什么说来访者是浑身写满答案的人？看行为，找动机，反映给来访者，使他有独属于自己独立思考的机会，或许他会当场告诉你！

王义丽

缺爱的人需要认知全方位打开

你来说说自己想法吧