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在爱中,在家庭里,或者在一些其它的关系中,一个虚妄的寄望
高翔
在爱中,在家庭里,或者在一些其它的关系中,一个虚妄的寄望是幻想对方能承接你的情绪。很多人掉入这样的陷阱中,认为好的关系就是要承接情绪。但真相是,尽管找到一个温暖的爱人朋友是很棒的事情,但它可遇不可求,它不是建立和维系关系的必要条件。但在一个人漫漫的生命之旅中,自己能够悦纳自己,消化情绪却是必须的。 甚至有的时候,有些人会有一些说不出口的隐秘的事情产生压力,他们自己无法说出口,却幻想对方能猜测到他的脆弱并给与安抚。一旦对方做不到,他便开始怀疑关系,质疑感情。这本质上是对自己的不信任和推卸责任。
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焦虑怎么办
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赵莎莎
解密亲密关系的原始模式之第五章 (文章是书中案例然后自己加以整理的,如有雷同,纯属巧合) 从咨询室出来小A如释重负,决定要好好经营自己的婚姻了。回到家她重新换上了自己喜欢的衣服花了个淡淡的妆,然后打电话给老公说两人好久都没有一起吃饭了今天想要一起吃饭,老公接到电话的时候很吃惊,因为他们俩每次生气了从来都是他主动的,但是吃惊之余他还是很开心。 晚上两人一起吃了个饭从最初的尴尬到简单的聊天和彼此的互相关心,慢慢的两人就打开了话题,一起回忆起了最初的相识和美好,很快快乐就洋溢在他们脸上。老公也主动道歉了表明自己应该主动解决问题而不是逃避问题,老公还告诉她以后家务可以一起做,只是希望有美好的事情时她可以放下手中的家务和他一起分享,这样两人之间的美好就会越来越多,小A也表示同意,她也表示希望她生气的时候老公可以主动一点照顾一下她的感受,多陪一陪她就好了。老公也欣然答应。 那一刻两人突然找到了久违的感觉,没错是初恋的感觉。 未完,待续。
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一.重建信任感 背叛之所以难以释然:曾经全心全意相信对方,而对方却背着你爱上别人,正因为曾经的坚信不已,造就了如今的痛苦不堪。 重建不是,回到过去毫不怀疑,一切如梦般美好的状态。那只会让你:对现状纠结,患得患失,疑神疑鬼,给对方贴上“不可信”的标签,对方做什么都不对,做什么都有目的,做什么都和“再次出轨”有关。 真正意义上的重建信任,并非是你和伴侣之间的信任,而是你对你自己的信任。 相信自己,在面对不可控的外界,有足够的能力面对,处理。 二.如何重建信任 1.接受现实 这个世界上很多问题都没有答案,人心更是如此,如果接受了“人心善变”,也就迈出了重建的第一步。 2.真“原谅”还是假“原谅” 很多人选择原谅出轨的伴侣,是被迫的无奈之举。 真的原谅意味着,你已经接受了“人心不可控”这件事,放下了不切实际的期待和幻想,你的所有决定都是为了让自己活的更好,而不是寄希望于对方和这段关系。 3.强大的自我才是安全感最大的来源 遭遇出轨后涅槃重生的转折点,就是你的任何决定和出发点,都是为了自己。例如离开对方的能力。提升自我价值,提升安全感,成为更好的自己~
刘伟
和侄女成为校友,真的很开心!
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在一些具体的事件上,也许每个人有自己的思考,处理策略有不同。当一个人总是向人问询怎么办,恰恰要发展的是自信和自主性,成长为可以独立思考,有反思能力的人。 但在长期的人际互动模式上,改善长期的情绪上,需要向内观,探索自己,在咨询师的协助下了解自己,改变自己。这是一个过程,不可或缺。 成长和改变没那么简单,不然世间就没有痛苦了。 列举4个对咨询的神化期待: 1.把痛苦说出来,咨询师有绝招,可以消灭痛苦。 2.不用说自己的情况,咨询师就知道我想说什么,帮我改变。 3.一次咨询就可以解决问题,和答疑一样。 4.咨询师有方法解决我的现实问题。 也许人们太渴望有一个神仙可以帮助自己心想事成,就把这个愿望投射到了咨询师身上。
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女性特质所代表的是爱与拯救,男性特质所代表的是力量和创造。每个男人身上都具备一定的女性特质,每个女人也具备一定的男性特质。 事实上,男性身上的阴柔气质,与女性身上的阳刚气质,通常比男性和女性本身的气质更懂自己,更容易让自己感到亲近。 人类自身隐性的东西,往往比显性的部分更能代表我们,隐性所代表的部分常被人们称之为:灵魂。 一个具备自我拯救能力的男人,往往可以在情感上不再依赖于女人;一个具备自我创造力的女人,同样可以不再会依赖于男人。
李明亮
每个人 内心都有一个内在小孩,这个小孩就是幼年时的自己。年幼时,因为心灵没有得到足够的满足和安慰,使得我们内在形成一个被隐藏的敏感脆弱空间,如同一个没有长大的孩子。 我们总以为长大就会变好,受过的伤就不痛了,吃过的苦也忘记了,但是经受过的伤害依然深藏于潜意识中,在潜移默化中影响我们的一生。 安全舒适的时候,我们成人化的一面会掩盖住内在小孩。但一旦遇到挫折、困难,内在小孩就会出来,替我们“接管”情绪,用“孩子气”的方式应对一切。这就是心理学上讲的“退行”。
你来说说自己想法吧