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与你相伴成长

头有点重，重重的感觉，感觉有什么东西装在里面; 其实我也

小白

头有点重，重重的感觉，感觉有什么东西装在里面; 其实我也知道自己是反刍，恐惧回避型，但是我要怎么照顾自己呢，我感觉头很晕，很难受

5温暖

6回答

蔡善根

温暖了

评论

2个月前

多做让自己放松的事情

2个月前

8"

1

2个月前

深呼吸，让自己放松下来

1

2个月前

是饿了，还是感冒了呢？

1

2个月前

放空所有，听白噪音睡觉

1

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相关回答

大了

进入一家公司，隐隐约约的判断身边的同事是不是关系户

白茶清欢无别事

对象对我很好，能无条件满足我任何无理要求，端茶倒水做饭洗碗没有怨言（做饭不是每天，大概每周两三次），包容心强、情绪稳定不会对我发脾气，也能提供情绪价值，随时倾听我鼓励我，能记得我近期的愿望、想做的事想去的地方有在帮我一一实现。但发现对方人格品质上不太令人满意，比如说慌、隐瞒、中央空调、没有边界感对谁都很好、还有不明债务。会使我陷入内耗怀疑的状态，所以想分开，但是每次说分开被挽留的时候都心软，试过以争吵冷战的方式结束，但是情绪反扑的时候还是难受的回头重新内耗，想知道如何分开能把对双方伤害降到最低。

小粉豬

有時候會突然陷入焦慮當中… 然後像一個嬰兒般不停「抓取」身邊能抓緊的任何東西

這個時候我會陪伴自己、允許自己暫時有這種狀態，然後將專注力轉移到別的事物上（打遊戲、漫畫…）等自己狀態安頓下來，會陪自己看看書帶著意識去覺察目前的生活、每個幸福的瞬間然後我發現所有的事都是由自己創造的

這讓我感到無比安心

對呀，這個小女孩這麼善良、這麼努力、這麼強大可以安心交給她

阿巴阿巴

如何面对pua的朋友。如何优雅的说不，不入局

叮当

有没有什么AI软件锻炼语音通话，视频通话的。谢谢老师

婷婷

昨晚又梦见鬼了。最近是怎么了。是不是太压抑了

你来说说自己想法吧