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内求，求的是看清自己的欲望，需求。
张亮
内求，求的是看清自己的欲望，需求。
0温暖
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田大朋
在男女情感里，近因效应是制造甜蜜的小秘诀，日常相处，别让争吵的坏情绪成为结尾。临睡前给对方一个温暖的拥抱，暖心晚安，分别时甜蜜亲吻爱意叮嘱，这些近期的美好，会成为记忆高光，让爱意在一次次温馨收尾中升温。
王彤
你是否察觉，感情中的某些痛苦似乎总在重复？当你因伴侣的忽视而崩溃，也许触动了童年未被安抚的失落；当你控制不住地讨好或愤怒，可能是内心那个幼小的你仍在用旧方式求救。这些自动化的反应，心理学称之为“强迫性重复”——我们在关系中无意识重演早年的创伤，试图改写结局，却常常困在相似的剧本里。看见是疗愈的开始。 当你意识到那些激烈的情绪、重复的争执背后，藏着一个需要被看见和拥抱的内在自我…让专业的支持陪伴帮你走出循环，在关系中真正成长，我在这里，等你来。
李有军
从取悦到抑郁形成的恶性循环 （1）压抑情绪，积累负面能量。 长期压抑自己的需求，会让人感到疲惫甚至愤怒。然而，这种愤怒往往无法向外释放，因为取悦型人格的人害怕破坏关系，所以只能将愤怒转向自己，而这种内化的愤怒会以抑郁的形式表现出来。 （2）失去自我，迷失方向 当一个人长期以他人的需求为中心时，他们会逐渐失去对自我的认知，他们不知道自己是谁，也不知道自己想要什么。”这种迷失感会让人陷入深深的无助与空虚。 （3）关系的恶化 取悦行为并不能真正建立稳定的关系。因为过度迎合他人可能会导致关系的不平等，甚至让对方产生不必要的依赖，一旦自己无法满足他人的需求时，关系就会破裂，尽而感到失望。 如何走出“取悦陷阱” （1）认识到问题的存在 改变的第一步是意识到问题的存在。很多人并不认为“取悦别人”是一个问题，反而将其视为自己的优点。要知道，过度取悦并非真的是“善良”，而是一种对自我需求的忽视。 （2）练习表达真实感受 取悦型人格的人往往很难表达自己的真实感受，因为他们害怕冲突或拒绝，所以要从小事开始，尝试表达自己的需求和感受，以此逐渐建立自信。 （3）重新定义自我价值 心理学家阿德勒曾说：“人生的意义在于被需要，但不是被控制。” 所以自身的价值并不依赖于他人的认可，而是来源于他们自身的存在与独特性。 （4）建立健康的人际边界 取悦型人格的人往往缺乏清晰的人际边界，所以要逐渐学会区分“我的责任”和“他人的责任”，并练习拒绝那些不合理的要求。 5. 取悦自己，才是最好的治愈 对于那些习惯取悦别人的人，与其将时间和精力浪费在取悦别人上，不如学会倾听自己的声音，成为自己生命的主人，所以心理咨询的终极目标，就是帮助他们建立一种健康的自我认知，让他们学会取悦自己，而不是一味的迎合他人。只有学会对自己温柔以待，才能真正摆脱抑郁的阴影，迎接内心的宁静与自由。
胡星星
一个人知道自己为什么而活，就可以忍受任何一种生活，成为一个“自我实现者”，套用格言小王子尼采的话说，就是要成为你自己 晚安
王倩倩
荣格写道：“真正的人生从40岁才刚刚开始，在那之前，你只是在做调研”。人到40岁，别那么浑浑噩噩了，要开始以“负熵”为生了。所谓负熵，就是把自己从混乱转向有序，定期整理房间、锻炼身体、持续学习，活得有模有样一点。 别整天沉浸在低级娱乐中，不好好吃，不好好睡，屋子不收拾，精神一片混乱，并且长期累积这种无序和混沌。更不要把自己活得太累，身体忙碌碌，生活乱糟糟。生命是有序的，万物均需负熵，人活着，是需要不断自我补偿的。 人，要不断地把自己拉回正轨。人到40岁，真正的大彻大悟，是看透“熵”这个字，整个生命就是不断对抗熵增的过程。作息乱了，就要调整，身体差了，就要补偿，精神枯萎了，就要注能。有序而活，才能真正活得健康，活得灿烂。
于伏海
不能說話嗎
你来说说自己想法吧
