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“当我们感到脆弱的时候,我们就像是生鸡蛋——如果摔到地上
谭小芳
“当我们感到脆弱的时候,我们就像是生鸡蛋——如果摔到地上,蛋壳就破了,蛋黄和蛋白四处飞溅。但如果我们的内心变得更富有弹性,那我们就会像是煮到全熟的鸡蛋——即使掉在地上受到震荡,也不会完全破裂,不会把周围搞得一塌糊涂”
0温暖
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个人成长
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陶莎
斯坦福大学心理学家劳拉在脑科学的实验研究年轻人和幸福感比较高的长者大脑之间的区别的时候 发现年轻人大脑的杏仁核对于积极的事情和消极的事情都是活跃的 但是幸福感高的这些长者,他们大脑中的杏仁核只对积极的信息活跃 所以通过熟练的掌握自己的注意力 能在不改变任何外部环境的情况下,改变自己的世界 比如我们经常听到的,每年都说:今年是最差的一年 或者经常去关注国内、国际的负面信息、负面新闻的人 他们的世界就是摇摇欲坠、岌岌可危的 人人都下岗、人人都找不到工作 或者谁都对自己不友善 但是活在同样的世界里,有的人眼里就是每天都是快乐的,每天都是幸福的 我们可以在遭受创伤、遭受痛苦后,慢慢去练习这项能力 负面专注力铺天盖地袭来的时候 如果我们有这个能力,可能在某一天 突然之间,我们会停下来 温柔的按下人生的重置健 注意力的指针会啪的一声从负面的世界弹回来 从此进入一个全新的世界 一个阳光明媚、色彩斑斓的世界
王倩倩
就忘记了事情的初衷 只想能气着别人 忘记也耽误了自己。
崔黎明
第一步、承认伤痛 允许自己说,我真的很难过。 那些过往没有被重视的瞬间,被否定的委屈,都值得被看见… 拥抱童年的自己 ,给予温暖,化解伤痛,给予力量,点亮星光…
王子立
祝大家新年快乐,顺心如意,烦恼越来越少,自在越来越多!
谢晓欣
人生要学会「永远坚持,随时放弃」。” 看似矛盾的一句话,实则是人生的一体两面——前者守护内核的稳定,后者赋予生命的弹性。 心理学研究发现:那些活得通透的人,往往能在这两者之间做到平衡。 永远坚持,就是知道自己想要什么,在可掌控的范围内持续努力,不容易动摇。 随时放弃,就是在面对不适合自己的、无法掌控的人事物时,果断放弃,绝不内耗。
李丽华
也许“早安”的真正含义,不是祝福我们拥有完美的一天,而是提醒我们拥有完整的今天——24小时,1440分钟,足够我们: · 完成一件小事 · 修正一个昨天的遗憾 · 靠近目标哪怕1% · 或者,仅仅是允许自己好好存在。
你来说说自己想法吧