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与你相伴成长

肖平平

1温暖

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秦红

温暖了

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个人成长

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张瑞琴

阿尔弗雷德·阿德勒（Alfred Adler）：“人类的本质是社交的。”

王倩倩

一是没有得到你心爱的东西，于是你可以去寻求和创造；另一是得到了你心爱的东西，于是你可以去品味和体验。

林军

很多精英来咨询，表面从容，内心慌得很。他们最怕的是：“别人发现我其实没那么厉害。” 一位高管就这样，靠拼命加班掩盖心虚，直到累倒。我问他：“如果大家看到你的‘不够好’，最坏会怎样？”他说：“可能…会失望吧。”看，焦虑的核心，是害怕让人失望，尤其是让自己失望。我请他列出“我已证明能力的十件事”，哪怕是小事。当抽象恐惧变成具体成就，那个“冒充者”的声音就弱了。真正的专业，不是从不犯错，而是知道如何面对错误。接纳自己的有限性，反而能走得更远。【情绪面孔·焦虑特辑】原定第10期的“焦虑”，在整理案例时发现，它早已渗透现代生活的每个角落——从容貌比较、知识追赶，到职场内卷、深夜反刍…我们急着解决一个又一个“问题”，却忘了先安顿好心里那匹叫焦虑的野马。我是心理咨询师心馨。过去一年，我在咨询室里陪伴了无数被焦虑困住的瞬间。现在，我将这些真实故事和亲测有效的心法，系统梳理成这个12期的「焦虑止步」子系列。没有空话，只有具体、可操作的心理“小工具”，帮你从识别到应对，一步步完成自我松绑。生活已经够重了，让我们从给心灵减负开始。系列持续更新，欢迎同行，更期待与你一起，练习“不焦虑”的勇气。今天的视频是第8期职场焦虑。“怕被看穿”、“觉得自己像个冒充者”…这些“职场焦虑”的根源是什么？今天，从一场真实的咨询对话说起。

王孝贞

人在发脾气的时候，其实内心是惧怕的，既怕承担后果，更怕失去对方。所以我们会选择相对安全的人来发泄怒火，而这个相对安全的人，往往是最善待和包容我们的人，也是我们最亲的人。所以常有人对朋友、领导客气礼貌，对亲人却毫无耐心。亲情不该被这样挥霍，不要把最坏的脾气，留给最亲的人

冯二玲

切勿‬经常说自己‬不好，没有钱、没有‬用等话语，这非并‬谦卑‬谨慎，而是一‬种自证‬预言，有时‬侯越说是‬什么，就越容‬易招来什么。其次，不要总是想着说别‬人不好，先做好‬自己，要知道‬做好自‬己本就很难，哪还‬有精力去关注他‬人呢？最后，也别制造‬不必要的‬对立，避免‬给自己‬徒增‬事端。

陶莎

一个想法要变成现实，需要经历这样的过程：首先，你得有一个主观意愿，一个发自内心的想法；然后，你必须把它转化为真实的行为，让那个念头从头脑中走出来，落在行动上；最后，这个行为还会在真实世界中引起后果——可能是预期的，也可能是意外的；可能是你想要的，也可能是需要你来承担的。只有走完这三步，一个想法才算真正“活过”。只停留在想法，世界是虚拟的；只做到行为，世界是孤立的；只有当你愿意面对后果、承接后果，你才真正进入了真实的世界。想法是种子，行为是破土，后果是生长——三者相连，才能构成一个完整的人生。

你来说说自己想法吧