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渡人者，先自渡；自渡者，终渡人

卢静

渡人者，先自渡；自渡者，终渡人

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心理健康是拥抱不确定性，不是说万事万物，都是阳光洒在大道上。心理健康不是顺风顺水，真正的心理健康就是你在世界的任何一个角落，哪怕是再阴暗的角落，你都能够转换出来营养。

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如果你特别累时不休息，对别人、对做事都是一种伤害和破坏，此时你一定要休息，这不是躺平和放纵，这是自我关怀。如果你经常很累，做事左拖右拖，你要问问自己，是不是你做的事非常不喜欢。

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下面四张图是我随机抽取的，路过的你不妨停下来看看，和自己做个游戏放松一下。 1.图中看到了什么？ 2.会有怎样的感觉？ 3.此刻的你会想到些什么？ 4.心情如何？ 5.试着观察字卡上的字，又会有怎样的感觉，想到些什么呢？ 6.如果把其中一张图卡和字卡组合起来，又会想到些什么？ 7.这些卡牌和自己最近的状态有什么关联呢？ 8.你在做这些观察，联想的时候，有何感想呢？ 9.试着做个深呼吸，回顾一下刚刚整个过程，感受一下。欢迎来分享哦！

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