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中午好[太阳][咖啡] 要么布局带一群人要么入局跟一

李秀芳

中午好

要么布局带一群人要么入局跟一群人成年人的世界只提醒不教育慧根和会跟都是种智慧和能力没有"慧根" 就要会跟！春播一粒种，秋收万粒粮新的一天，加油

0温暖

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傅益红

回智

很多人认为，性只是婚姻或感情中的生理需求，但其实它更是一种情感交流。如果夫妻或伴侣在性方面存在问题，往往意味着沟通、信任、情感需求上也出了问题。面对性与婚姻的困惑，不必逃避，学会沟通和调整，才能让关系更加稳定和亲密。

李有军

每个 “努力生活” 的人心里都知道 “要爱自己”，但却总在 “对自己好” 和 “对别人负责” 间摇摆；买过昂贵的护肤品，却在崩溃时依然骂自己 “没用”；收藏过 100 条 “爱自己指南”，却依然在深夜怀疑自己。一、你以为的 “爱自己”，可能是一场自我欺骗。生活中，我们常把 “爱自己” 简化成：买一件舍不得的衣服，吃一顿贵价餐厅；对冒犯自己的人说 “不”；偶尔躺平，拒绝所有社交。这些虽然是爱的表现，但还远远不够，真正的爱自己，是一场从 “向外索取” 到 “向内扎根” 的觉醒 — 它不是 “我要对自己好” 的口号，而是 “无论发生什么，我都和自己站在一起” 的坚定。 “自我关怀” 理论指出：爱自己的核心，是用对待好朋友的方式对待自己— 当朋友失败时，你会说 “这不是你的错，我们慢慢来”；但当自己失败时，你却骂 “你怎么这么没用”。这种 “双标”，才是 “不会爱自己” 的根源。二、真正的爱自己，藏着三个 “反直觉” 的真相。 1. 爱自己，不是 “满足欲望”，是 “看见需求”。“爱自己” 不是 “想做什么就做什么”：熬夜刷剧、辞职去旅行、对同事的求助一概拒绝。真正的爱自己，是区分 “欲望” 和 “需求”：欲望是 “想逃离工作”，需求是 “我需要休息或调整节奏”（可能请假一天比辞职更稳妥）。要先 “看见” 情绪背后的需求，再用合适的方式满足它。 2. 爱自己，不是 “对抗世界”，是 “接纳不完美的自己”很多人把 “爱自己” 活成了 “战斗模式”：被领导批评，立刻反击 “我就这样，你管不着”；和伴侣吵架，必须争到对方道歉才罢休；没达成目标，就疯狂打鸡血 “我要更努力”。真正的爱自己，是 “柔软着”— 允许自己 “做不到”，允许关系 “有摩擦”，允许生活 “不完美”。当我们不再要求自己 “必须完美”，反而能更松弛地应对挑战，毕竟“我们可以不够好，但我们依然值得被爱”，这才是爱自己的底气。 3. 爱自己，不是 “一时兴起”，而是 “日常的微小坚持”，不要等 “特别的日子” 爱自己（生日买包、发工资吃大餐），但平时对自己很苛刻（熬夜加班、忽略情绪）。我们可以“每天做一件小事爱自己”：比如早起 10 分钟，边听播客边煮咖啡；工作间隙，对着窗户伸个懒腰，说 “辛苦啦”；睡前写 3 件 “今天我做得不错的事”（哪怕只是 “没对同事发火”）。

龚辉

1.你的感受，无论好坏，都值得被在乎，你可以流泪，也可以脆弱，哭出来，没关系。 2.亲爱的，你已经足够好了，轻蔑与嘲讽或许曾困住你的自信，但绝困不住你独一无二的光芒，你就是最优秀的自己。 3.你应该是被保护的！你的安全感不该来自懂事的自己，保护一个孩子的身心灵，原本就是大人应该做的事。你应该被大人保护，而非小心翼翼地守护大人的情绪。 4.那些让你感到疼痛的对待，就是不健康的，请不要允许任何人这样伤害你，即使你了解了父母的创伤，是如何影响了他们对待你的方式，这并不代表这些对待是你应该承受的，在未来日子里。请不要允许其他的亲密关系，继续像这样伤害你。 5.那些遗憾和孤独，都不是你的错，你已经做了你当时所能做的一切。 6.我爱你，只因为你是你，你不需要做任何事，来赚取被爱的资格。爱不需要讨好，更无关表现。 7.就像捉迷藏一样，你可以躲起来，但请允许爱来找到你，我知道，你还在等待。 8.我不会把你丢在童年，我会陪你走出来。

吴小莉

有时候，来访者并不需要理论、并不需要观点，他们需要的仅仅是：一个信任的倾诉对象、一段完全的释放过程、一种被认同的感受、一份被支持的温暖…… 然后，身心皆安的再次踏上征程！

那晓旭

逃避，不一定躲得过；面对，不一定最难受；孤单，不一定不快乐；得到,不一定能长久；失去，不一定不再有；转身，不一定最软弱。别急着说别无选择，以为世上只有对与错，许多事情的答案都不是只有一个，所以我们永远有路可以走。

你来说说自己想法吧