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生活,哪有百依百顺的, 都是跌跌撞撞,傻傻地笑着面对而已
傅益红
生活,哪有百依百顺的, 都是跌跌撞撞,傻傻地笑着面对而已。 把不满的心情调成静音模式, 然后不动声色地调整自己: 人静、物简、心安, 会焦虑,也会自愈。
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人际关系
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袁升君
鳄鱼效应 当一只鳄鱼咬住你的脚时,如果你回头,用手去挣脱你的脚,那么鳄鱼就会连你的手也咬住。鳄鱼效应折射出一个道理:做人要学会及时止损,否则会陷入更大的麻烦。 如何脱离鳄鱼效应 调节心理认知 学会断舍离 及时止损 远离不属于自己的圈子 林语堂说过:“明智的放弃,胜过盲目的执着。”成功需要坚持,但更重要的是学会选择,懂得适时舍弃才能及时止损、调整方向。走错了路,就及时刹车;做错了事,就及时醒悟。
刘丽华
将注意力集中在身体的感觉上是促进大脑发生改变的强大力量,专注于感受焦虑唤醒的感觉(如心跳加快或者胸闷,胃部紧缩)能够减少焦虑。直面焦虑是违反直觉的,人们通常都想逃离那些让自己感到不快的感觉。带着好奇和同情,非评判的注意你的焦虑、紧张或不安,放下大脑对事件情节或想法的思考,深呼吸,只关注焦虑的身体感觉,持续约20秒,或者直到你注意到有变化出现。
周晓钤
所有的关系都是双向的奔赴,所以不要对他人有所期待。
李萍
我们该如何与这个世界相处? 生命无常,所以我们更要相信,眼前的一切都是最好的安排。 即使深陷绝望的境地,也要寻找希望的光亮,用平和的心态过完这一生。 看淡得失,如果事与愿违,请相信一定另有安排。
高锦秋
人与人之间,除了比较,没有别的关系
宗阳
1. 关注自己的成果,而不是“待办清单” 2. 找到你所期待的,而不是厌恶的 3. 相信自己的力量,永远比问题更大
你来说说自己想法吧