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那些青春期抑郁的孩子背后,往往都有一个原地踏步、不肯成长
那晓旭
那些青春期抑郁的孩子背后,往往都有一个原地踏步、不肯成长的父母。无论孩子处于哪个年龄段,父母保持自我的觉察和成长都至关重要。
1温暖
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李娟
温暖了
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邓韬
压力越大,可能会越离不开幻想,不断地通过情绪来保护自己,认识自己的情绪是与压力和谐相处的第一步。
张翠香
咨询中,我们会遇到成长愿望强烈的来访,TA们可能会非常急迫,希望一蹴而就,不能忍受慢慢的改变。其实这个急迫里包涵一种无意识的错误期望,期待心理咨询师像魔法师一样让来访的改变瞬间发生或是直线上升。 其实,改变是一个波浪式前进的过程。如果你要画一个改变的曲线图,画出来的图应该是忽上忽下,有平台期的,也就是有时会前进有时会倒退,有时好像会被卡住了。这是很正常的,希望要一直在朝前走,是不切实际的。但很多人在遇到反复或者是平台期的时候,都会感到崩溃,很容易放弃。现在我们知道了这个规律,那在我们决定要改变的时候,就不光要在开始的时候给自己打气,更关键的是要在反复期、平台期,克服这种崩溃感,才能让改变坚持下去。
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家长要始终处于协助位置,别越位。不要认为家长是孩子的管理者、教导者,事实上,孩子具有独立个体,他有自己的思想,就像一株花,他会遵照自己的意愿开花结果,家长就浇浇水、施施肥,不能决定他开什么花,结什么果。家长扮演好引导和保护的角色就好了。
高翔
去年我开车带女儿在高速上,她给我推荐了一首英文歌曲,是电影马戏之王中的音乐。探讨了我是谁,自我接纳自我支持的主题。我自诩在文艺方面是吃过细糠的,不大容易被轻易打动,但是当那个有残缺的丑陋女人唱出:我知道我有重大残缺,但我仍不该被如此对待的时候,我深受震动,不禁流泪。 这世界上谁不带着创伤?谁能完美无缺?只有自己认可自己真实的样子,才不至于陷入自卑,自恋的漩涡。才有勇气追逐更好的自己。 只有自己明白心之所向,才会披荆斩棘,不畏人言,不因为暂时的温情而耽搁,不因为别人的判断而妄自菲薄。 只有学会接纳自己,爱自己,才能心怀慈悲,建立安全的依恋关系,共担风雨,共同成长,不在爱与被爱中迷失。 所以,你是谁?
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没有一种人生的意义适用于所有人, 人生的意义是每个人自己赋予自己的。
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改变的秘诀不是多努力地和过去做斗争,而是全力以赴地去打造全新的自己。
你来说说自己想法吧