您对cptsd、脆弱自恋，松动自恋防御，破除回避，减少核

您对cptsd、脆弱自恋，松动自恋防御，破除回避，减少核心羞耻了解吗

13温暖

14回答

杨绍平

温暖了

咨询师

胡周琴

7个月前

建议先探索依恋关系状态

咨询师

傅益红

7个月前

了解

咨询师

肖平平

7个月前

CPTSD背景下，为逃避核心羞耻，个体可能形成脆弱自恋与回避的防御模式。疗愈之路在于：在安全关系中，松动防御、逐步打破回避行为，以新体验与自我悲悯，最终消解深层的羞耻感。您能提出这样精准的问题，已经迈出了非常重要的一步。祝您在自我理解和疗愈的道路上，收获更多的自由与平静。

咨询师

林特

7个月前

其实可以先不用管这些标签的。无论是哪种程度的创伤，无外乎都是人格结构上的损害，有的轻微些，有的恐怖些，只要没到人格解体，寻找一个你觉得合适的咨询师进行人格层面的修复就好。当然过程可能会很有张力，也可能要找好几个，不过要相信一定会刚起来的哦。

咨询师

吴云

7个月前

可以把这些标签换成具体实际的感受描述，或者直接将这些标签与自己割离

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相关回答

夏天

想起了青春时期错过的那个人。

晓

《跟十年前的她对话》 - 她说‘对啊，胖是胖了不少了，人也长大啦，变得成熟了。现在也懂事了，我是说，不是自己心理脆弱，害怕拒绝，害怕被……, 是清楚的了解自己的看法和自己的感受并且去尊重她爱护她了。’ 这有一种懂事呢，是不会被无理世俗去绑架我们内心每一个该有的权力和感受并且学会处理的懂事。说着说着，撸起来袖子看着软乎乎又平平无奇的胳膊，好像在说“我有力量啦“，”不要小瞧我，我可以的“，巴拉巴拉的……迷迷糊糊却又格外认真几分钟的一天 - 现如今，她说 ‘我已经长大，当别人掩盖只顾自己感受，再次打着感情和无私的名义，无理的请求她去怜悯他、体谅他、关怀他和理解他到疯狂的那种，被绑架的‘懂事’不管用了。你可以放心我，嗯嗯我知道的了‘ 在音乐里，她品尝到一种宁静，一种想念，一种理智，一种倔强，甚至还有一点点可爱和一点点甜，嗞溜嗞溜的串上心头。哈哈哈哈如此。 - 她说‘ 我知道该怎么好好珍惜一个人，哈，同时还加上处的自在。更知道应该珍惜什么样的人。有很多未知的，我想，我还是一直守着那个观念，没有动摇，去享受缘的资源，无缘的孤独’ 她不后悔她有个的任何一个决定，她对感情对关系对她心里那一套规则或者是准则吧，存在信仰，因为那是给予力量的源泉，是他崇尚的理想。她不再受到束缚。那些什么关在门内，那些什么丑恶的嘴脸说着万恶的话加责于她的，全部被她丢的远远的。又想起来的时候恨得牙痒痒，咬就会咬的死死的发泄，发泄她压抑十余年的情绪，扭曲的人格！当然，她好好的呢，不用担心，小孩子发发小脾气是了，她内心还是非常热爱这个世界的，所以，当她真的看见世界被弄疼了，她又没了脾气，收了起来，一下下就忘记了。她就是那样的一个人，有那么多的爱也有那么多的脾气，愿意去为自己买单，正常而又不正常的人之一。 - 有很长一段时间，文不配图，你看，今天这不是又配了嘛？哈哈为什么啊？ “因为脑子里闪过的就是那一个颜色，那一个画面，少亮一点或者复杂一点都不可以“ 为什么？哼，因为我就是那样一个有脾气的小孩，我就要这样。孬孬的，暗暗的较劲，带点懦弱和无能，还像个手无缚鸡之力的孩子，却握紧拳头，大概如此。而内心柔软的一面却说 ‘你能不能不伤害我了“ “我乖乖的啦” “别再骂我了好吧” 委屈…嗯，天真的去请求着。她们说，她是个活灵活现的小孩，有灵气。套用网络现流行的词叫老baby, 你看是吗？哈哈哈哈哈

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