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与你相伴成长

今天早晨，我在小区里锻炼身体，看到一位中年女性拿着一个小

付伟丽

今天早晨，我在小区里锻炼身体，看到一位中年女性拿着一个小袋子，往地上撒着东西，我走进一看，都是黄澄澄的小米。她在北边撒一些，南边撒一些。我就跟她聊，你每天都来吗？她说是的，每天至少来一次。她说每天看到小鸟们都在那里开心的吃，心里特别幸福！这就是福往者福来吧，爱的付出，收获到幸福！

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李亚丽

周末你把自己打扮得漂漂亮亮出门，就当去迎接好事，好事就会越来越多。人生的指引是让你毛孔微微张开一下，让你心里轻轻动一下，让你莫名其妙想换条路走一下。当你决定彻底相信身体的信号，人生会把你带到该去的地方。@所有人

张波

哈佛医学院附属美国顶尖精神病专科医院精神病学副教授 Martin A. Teicher 认为，父母对孩子的长期吼叫的确会改变孩子的大脑，影响他们的智力 Teicher 的团队分析了曾经遭受过父母言语暴力（吼叫、谩骂等）的成年人的大脑，发现他们的韦尼克区（主要负责理解口语）和前额叶之间的连接减少，而这两个区域之间的连接越少，一个人的言语理解能力越差。长期暴露于负面情绪的环境下，孩子的大脑会过度释放皮质醇（压力激素），这会影响海马体和前额叶皮层的正常发育，皮质醇的长期过度分泌还会使孩子更容易陷入焦虑和抑郁情绪。

李芳君

每个人的心里都藏着一个了不起的自己酝酿乐观，培养豁达，坚持善良，只要在路上，就没有到达不了的远方！早安

张建娥

婚姻里的生活不只有柴米油盐，还有精神上的共鸣，心理上的互相包容和理解；如果你不愿意倾听彼此的心声，那么一切都会变得乏味可陈。当你越想紧紧地抓住对方，另一方就越来越想要逃跑。感情就像放风筝，在一紧一松之间，风筝才能越飞越高。真正爱一个人，并不是把对方占为己有，牢牢地控制在自己手里，而是要让他成为自己。如果你们的感情没有松弛，一方攥的太紧，只会让关系变得痛苦。

郭玫

今天是1月18日。腊八到，粥送到。开心加微笑，平安加健康，用幸福的小火慢慢熬制，然后用快乐的包裹送到。愿您露微笑，精彩生活乐逍遥。腊八节快乐！

袁纾

哈佛大学曾做过一项长达多年的跟踪研究，发现其中发现有2个“弱者习惯”，对孩子的成长影响最大，不仅影响孩子的学习，更会阻碍他们未来的人生成就。

1、犹豫不决（影响性：13%）问题解析孩子常常“纠结星人”附体：点个外卖要选半天，写作业前磨蹭不定，考试选择题也犹豫到最后一秒。总拿不定主意的人，很难果断抓住机会，也容易错失良机。

对策：培养决策力！ • 给孩子提供有限选择：比如“今天吃西红柿炒鸡蛋还是青菜炒肉？” • 鼓励孩子勇敢试错，强调“错误比什么都不做要好”。

2、拖延症（影响性：9%）问题解析从“再等五分钟”到“明天一定做”，拖延症几乎是孩子的通病。小到作业，大到未来规划，拖延会一点点蚕食孩子的成长和机会。

对策：建立“时间管理”意识！ • 用小任务+明确期限的方法，让孩子体验完成目标的成就感。 • 学会“番茄工作法”：25分钟专注，5分钟休息，劳逸结合更高效。

（心理咨询师家庭教育指导师袁纾

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