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与你相伴成长

而是这些行为满足于你内心的什么需求。

陆丹

而是这些行为满足于你内心的什么需求。

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罗春

这个效应源于非洲草原的一种现象：吸血蝙蝠常叮在野马腿上吸血。野马会因此暴怒、狂奔，试图甩掉蝙蝠。但蝙蝠吸的血其实很少，不足以让野马死去。真正导致野马死亡的原因，是它剧烈的情绪反应和狂奔带来的力竭。心理学启示就是：很多时候，真正击垮我们的往往不是事情本身，而是我们被激发出的、失控的情绪反应。当负面情绪来临时，可以试试这样做： 1. 按下暂停键：感到愤怒或焦虑时，先做几次深呼吸，离开当下环境几分钟，避免冲动反应。 2. 区分事实与想象：问自己：“让我生气的这件事，究竟是客观发生了什么，还是我脑海里解读出的糟糕后果？” 3. 给自己缓冲：建立个小动作作为“情绪刹车”，比如手腕上戴根皮筋，感到要发火时就轻轻弹一下，提醒自己暂停。如果能处理好情绪，很多生活中的“野马悲剧”其实都可以避免。

刘燕芳

沸腾的人生，往往都是从一个突然的改变开始的。一旦你产生了一个简单的坚定的想法，只要你不停地重复它，终会使之成为现实。提炼、坚持、行动，也正是这个举动，成就了现在的你！

谢海清

为什么同事老是两面三刀，爱嚼舌根，人前一套，背后又是一套？当你把注意力放在自己身上，或者说反求诸己的时候，你没有丧失主体性，你是你的世界的主人。当你把注意力放在另一个人或者另一些人身上，你变成了客体，从此你不再是主体，丧失了主体性，你变成了世界被动的接受者。你希望你做一个主体活着，还是希望做一个客体活着呢？把注意力放在自己身上，不评判别人，反求诸已，掌握主动权。虽然主体需要承担责任，但是操之必然在我。客体可以推卸责任，但也永远无法改变外在世界。这就是现在反复强调的强者思维。把注意力放在主观能动性上，你就会感到自己还是多少有些操控能力的。如果认为人生的苦难都是别人造成的，基本就会产生十足的无力感。

李明

孩子用出问题的方式来提醒父母，做好爱的示范。会爱才是爱，不会爱是伤害。孩子的问题，归根到底是父母的问题，家庭的问题。父母好好学习，孩子天天向上。

史婧雅

下午带孩子去上课，从校门口走，骑着电动车与刚起步的公交车同时出发。一共5个小站，电动车10多分钟。刚出发，很快公交车就远远甩开我们，但是到第一站停下来上下人，我们超过去了，孩子哈哈大笑。等过了两站等大十字路口红灯时，我们同时等灯又同步了，绿灯亮了，公交车又立刻冲了很远，我说完了我们要落后了，孩子说你看你看，前面站台，它马上要停了，我们又超了。。最后看着它到站了，我们也拐到目的地，时间还略早了一点。我忽然想到一句特别形象的话，“不怕慢就怕站”。公交车车速相比电动车快太多了，某段时间领先了，但是不时有站停下来，与速度慢的电动车竟然相差不多。我想起了刘震云讲的姥姥的故事：姥姥是个身高不足一米六的农村妇女，在村里受人尊敬，是干农活的一把好手。每年一到在农忙季节，一直是东家们争相抢夺的短工——她弯着腰割完一垅地的麦子，速度奇怪，一刻也不停歇，回头看，村里那些壮实的中壮年男工，才将将割到一半。刘震云问她割麦子的技巧，为什么速度这么快。姥姥告诉他：“割麦子的时候，千万不能直腰。再苦再累要忍住，你起身直了一次腰，就会有第二次、第三次……别人在休息抽烟的时候，你还得继续不停歇，不断地坚持割。” 今天路上的感悟忽然点醒了我，别放弃，一直走。走着走着就走出了自己的路。

罗鑫

泰戈尔曾讲过这样一个故事：一位擅长肖像画的画家，拒绝将画卖给自己的仇家。可仇家偏偏为了买画三番五次找他，每次两人都会发生激烈的争吵。久而久之，画家很难再专心作画了。因为他的脑子里，全是仇家的样子，就连给别人画的肖像画，也有仇人的影子。很赞同一句话：不与烂人烂事纠缠，把严重影响情绪的人，请出你的生活。

你来说说自己想法吧