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与你相伴成长

防御机制，是一个人受伤后长出的“保护壳”。如果你能读懂

刘雯

防御机制，是一个人受伤后长出的“保护壳”。如果你能读懂TA的防御，你就成了那个特别的人。最直接的防御，就是沟通方式。以下四种不良沟通姿态，背后都是防御的保护：指责型：用攻击掩盖“我怕被抛弃”的恐惧；讨好型：用妥协压抑“我渴望被爱”的需求；超理智型：用道理隔绝“我需要情感连接”的渴望；打岔型：用逃避转移“我害怕冲突”的焦虑看看你有没有遇到这样的问题？真正的沟通，是敢于放下保护，以柔软相见。

1温暖

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尤四海

温暖了

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感情那些事

相关回答

陈方媛

挂一个空鸟笼在房间，过段时间，要么会扔了鸟笼，要么买只鸟放进去。这便是鸟笼逻辑。人往往受限于惯性思维，看到鸟笼就默认该有鸟。在生活中，这种思维常左右我们，比如认定读名校就有好未来。跳出鸟笼逻辑，才能发现更多可能。不被固有观念束缚，勇于突破常规，方能在创新中找到别样精彩，邂逅未曾预见的美好。

孙三丽

如果你的婚姻让你很绝望，但又因为各种现实原因不得不熬下去，别崩溃，别自我否定，这4条建议，送给硬撑的你。 1 不再对他有任何的期望把改不改的问题交给他自己，不参与他的课题和因果，没有了期待，也就没有了失望，不再内耗，你会瞬间感觉轻松很多。 2 减少不必要的沟通有事说事，没事不闲聊，不追问，不解释，减少内耗，不给对方再次伤害你机会，话少，心静，不内耗。 3 任何情况下都不要忘记工作和挣钱，充实自己，你手里的钱才是你最大的自信和底气，也是你安全感和勇气的来源，兜里有钱，心就不会慌乱，你会发现，生活中99%以上的问题基本上都可以用钱解决。 4 把自己放在第一位让自己开心快乐，生而为人，你这辈子最应该照顾好的人是你自己，好好吃饭，好好睡觉，好好爱自己，身体和灵魂，哪个都比婚姻重要的多，因为，你能靠得住的人只有你自己。婚姻只是人生的一部分，而不是全部，熬，不是输，是积蓄力量，养好和稳住自己，你想要的一切完全都能够自我满足。读懂孩子，更读懂自己/女性成长。

赵莎莎

心理学上有个词叫：混乱型依恋（为什么有的人在感情里，既想爱又想逃？）你是否有过这样的体验？明明很爱TA，却又在TA靠近时忍不住推开；明明渴望亲密的拥抱，又在被拥抱时浑身僵直；上一秒还在温柔眷恋，下一秒又变得冷若冰霜。在关系里，你似乎一直在黏人与疏离间反复拉扯，不仅把自己搞得身心俱疲，也让身边的人患得患失。最终，在反复的追逐与逃离中，把彼此的感情消磨殆尽。为什么你会时常陷入这种矛盾又痛苦的状态？这或许是“混乱型依恋”在作祟。混乱型依恋的人，内心时常上演着无声的战争：TA们渴望爱，却又惧怕爱；想要亲密，却又总在不经意间破坏想和你好好聊聊这种极其“拧巴”的依恋模式。混乱型依恋，是一种不安全依恋模式，它最大的特点是：充满矛盾。拥有这种依恋模式的人，内心深处极度渴望被爱、被关注，希望建立稳定的亲密关系；但同时，TA们又对亲密关系充满恐惧，总觉得自己会被抛弃、被伤害，所以会下意识用各种方式“保护”自己。而这些方式，往往会破坏关系。这种矛盾的内心，往往会通过以下5种让人费解的行为体现出来： 1、时常忽冷忽热一会儿主动黏着伴侣，分享所有日常，恨不得24小时待在一起；一会儿又突然冷淡疏离，不回消息、不接电话，甚至故意说伤人的话把对方推开。 2、常做破坏性测试 TA们会不自觉地测试伴侣的忠诚度，甚至通过制造矛盾来验证对方的爱。比如总是挑剔对方的缺点，观察对方会有什么反应，然后解读成“TA果然不够爱我”。 3、无法预测的反应同样一件事，TA们的反应可能会截然不同。比如昨天伴侣加班晚归，TA表示理解；今天同样加班晚归，却引发了TA激烈的争吵和指责。 4、一边期待一边否定 TA们一方面渴望伴侣的关注和回应，另一方面，又会在这份期待被满足时，本能地警惕和怀疑对方的动机。 5、情感表达困难 TA们常常很难识别和表达自己的情感。当被问到现在有什么感受时，TA们可能并不清楚，或者表达出的情感与实际感受不符。这些行为背后，是一颗既渴望爱、又害怕受伤的心。 TA们的心里，似乎同时住着“渴望被爱的小孩”和“怕被伤害的刺猬”——在靠近对方时，“刺猬”怕疼，就想推开；被推开后，“小孩”又很委屈，只能更用力去抓住，两边一直在互搏。混乱从何而来？你可能会觉得，自己的这种“拧巴”是因为不够爱或性格不好。但其实，混乱型依恋的根源，可以追溯到童年早期，尤其是0-3岁，依恋关系形成的关键阶段出了问题。

肖平平

我们靠生命本能度过痛苦，但长期依赖防御机制会让成长停滞。就像龙虾需蜕壳才能长大，那些曾保护我们的"壳"（如逃避或过度分析），终将成为阻碍——适时放下它，虽会疼痛，却是智慧重生的必经之路。这种"走不出来"的感觉，恰恰证明你在认真对待自己的成长。蜕壳很妙——不是痛苦消失了，而是我们长出了能承受它的新皮肤。每一次你觉得"壳"在裂开的瞬间，都是生命在悄悄扩展边界。所以痛苦是个提醒，是时候要回到自己的正中，接纳曾经的自己，在生活中去发现、观察慢慢长出新的壳。

张红瑜

心理学家弗洛姆在《爱的艺术》中说到，独处能力是爱的能力的先决条件，能否一个人待着，是有无爱的能力的标志。

徐凤霞

别和往事过不去因为它已经过去别和现实过不去因为你还要过下去

你来说说自己想法吧