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与你相伴成长

真正的从容，不是天生淡定，而是长期刻意练习的结果。就像顶

袁云云

真正的从容，不是天生淡定，而是长期刻意练习的结果。就像顶尖运动员在极致紧张中能保持平静，这背后的能力，其实就是正念——它能让我们从被情绪推着走的“本能反应”，切换到清醒的“主动选择”。所以，沟通时的应变、表达时的流畅、情绪上的稳定…这些都可以通过练习，内化为一种能力～

1温暖

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刘丽华

温暖了

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个人成长

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袁升君

唯有一次又一次的为“自己”做些什么，直面内心真正所想，才能赢回健康与快乐的自己。事件本身是中性的，是你对事件的想法，决定了你的感受。智者曾经说过:你必须坚信自己的直觉，即使别人对你说不行。人生的意义不仅在于找到自己，而是在于创造自己。关注自己的内心需求，不断发掘和塑造闪光的意义，勇敢追求自己的梦想，用行动代替内耗，共勉

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两性交往的整个过程中，一直围绕一条主线向幸福的方向进展，形成正向增长的线性关注。这样的男女关系，在付出和接受的对等平衡交替中在一起，幸福感会越来越高。根据排列的观点，两人的付出和接受越多而且是平衡的，幸福指数越高。双方因自己的付出得到回应，付出就更多一些。两人的关系就越来越亲密，越来越愉悦，幸福指数就越来越高。

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第494天什么是爱自己爱自己不是自私自利，不是人不为己天诛死灭，更不是损人利己；爱自己，是一种接纳，接纳自己的好与坏，接纳自己的不完美，接纳自己现有的状态。

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