情说App

与你相伴成长

海灵格——《我放下》我‮下放‬评判，放下控制，放‮我

代晓侠

海灵格——《我放下》我‮下放‬评判，放下控制，放‮我下‬以为的“更好”。我‮下放‬我的道‮优德‬越，放‮我下‬的拯救欲，放‮我下‬要改‮你变‬的那一份执念。我‮见看‬你的一切，包‮你括‬所有‮痛的‬苦与挣扎，而‮只我‬是陪你，尊重你，把‮的你‬人生，还给你。我‮我把‬的能量收回来，回‮我到‬自己的‮命生‬里，回到我‮刻此‬的脚下，让‮与我‬自己，再次连接。

1温暖

0回答

尤四海

温暖了

相关回答

孙秀

你总怕别人不高兴，怕拒绝会显得冷淡，于是笑着妥协，忙着取悦，委屈自己去圆满他人。真正的善良不是成全所有人，而是不迷失自己。该拒绝的拒绝，该转身的转身，那不是薄情，而是清醒。对太多人的好，其实是害怕被讨厌。那种带着恐惧的善良，不叫慈悲，叫执着。修行人讲无助身心，就是要你善而不困，柔而不弱。当你能笑着拒绝，不带怨气的离开，那一刻的善才是真正有力量的。所以，请别让善良变成取悦的枷锁

张志军

心理操控的常见表现可归纳为以下几类，核心是通过隐性手段扭曲对方认知、控制行为：否定与质疑（煤气灯效应）：不断否认对方的记忆、感受或现实认知，例如“你记错了”“是你太敏感了”，让对方逐渐怀疑自己的判断力，陷入自我怀疑。情感勒索：以情感为筹码强迫对方妥协，常见话术如“你要是爱我就该这么做”“我都是为了你好，你却不领情”，利用 guilt（愧疚感）或责任感施压。孤立与隔绝：刻意切断对方与外界的联系，比如阻止其见朋友、家人，或贬低其社交圈，让对方逐渐依赖操控者，失去外部支持。贬低与打压：通过持续批评、嘲笑或否定对方的能力、价值（如“你什么都做不好”“你离开我就活不下去”），摧毁其自尊，使其产生“只有操控者才会接受自己”的错觉。模糊边界与责任转移：将自己的错误或需求归咎于对方，例如“都是因为你不听话，我才生气的”，或模糊个人边界，强行介入对方的决策（如干涉工作、消费选择）。间歇性奖励与惩罚：时而给予关心、认可，时而冷漠、指责，通过“不确定的反馈”让对方产生焦虑，为了获得“奖励”而主动迎合操控者。

谭丽梅

「我们真正害怕的不是选择，而是为选择负责。」

刘世淑

我们常说时间是治愈心灵伤痛的最好良药，其实治愈伤痛的不是时间，而是那些曾经被搁置的不快乐和伤心事件，随着时间的推移，这些事件被搞定了。比如你曾经丢了心爱的猫，后来又养了一只可爱的猫;你与恋人分手，后来找到了新的伴侣，过得很幸福;你曾经当众出丑，被老师批评，后来你常常得到别人的夸奖……当完成了之前那些记在心中的未完成的让你不快乐的事件，所有的问题都能迎刃而解。

周美芳

负面情绪的来源： 1曾经的经历或曾经的伤害。过去未被处理的情绪在当下又展现出来，触景生情。

2童年的成长模式。行为背后是人格，人格背后是童年成长经历。所以改变对待孩子的态度，因为我们就是孩子的原生家庭。孩子不是父母口中的孩子，但最终一定会成为父母口中的孩子。孩子的未来就藏在家长今天教育孩子的方式中。 3坏情绪来自于家族和家庭的传承。别人怎么对你跟你没关系，是别人错了，不要拿别人的错误来惩罚自己。少关注别人对待我们的态度和方式。多关注我们对别人的态度和方式。越情绪化的人越需要被关爱，认同，尊重。因为过去未被正确对待，允许他以他的方式存在。如何走出情绪： 1接纳自己的情绪。 2 不要对情绪有负面评价，情绪是来提醒我们成长的。 3和过去的经历分离，和过去的伤害分离。和过去的模式分离。分离就是命运，分离就是新生命的重生。

张云美

因为背叛而离婚，可能会激活一个人被抛弃的创伤和竞争失败的创伤，会让我们的自恋严重受挫。

你来说说自己想法吧