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与你相伴成长

王倩倩

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邱蕾

在一段关系里，最重要的不是外貌，也不是面包，甚至不是忠诚与否，而是分享。因为不管你是在感情的激情期，还是在稳定的婚姻里面，如果不分享或者忘了分享，那么两个人就算是处在同一个屋檐下，也会像是陌生人一样，有一种强大的空虚感，才是伤害两个人感情的杀手。我觉得很多夫妻到最后都是因为缺乏分享欲，他们一定会走到一个非常不好的局面里。只是爱情里不能只有倾诉，没有倾听，其实倾听反而是更重要的。

赵莎莎

如果在婚姻中一位女士不断的对丈夫无休止的喋喋不休，这就好像看着不起眼的水滴，正在一滴滴的侵蚀着幸福的石头。但是他却是最高明的杀人不见血的方法。对爱情最邪恶，最阴险，最有杀伤力的就是喋喋不休，它无色无味，而且还很不起眼，但是却比美杜莎的鲜血还要多毒，它一旦侵入你的家庭生活，那么你就永远与幸福无缘了。心理学家曾经展开过一次调查，让1000名已婚的男士写出他们心里认为妻子最糟糕的缺点。调查的结果让人大吃一惊，因为几乎所有的人都在第一项就写下了唠叨这个词。心理学家说一个男人婚后的生活能不能幸福，几乎完全取决于他太太的脾气和性情。即使他的太太拥有人类所有的美德，可他只要拥有了喋喋不休这一项缺点，那么一切的美德也就等于是零。所以切记在婚姻中喋喋不休，因为喋喋不休就是一个慢性毒药。

厉思卉

阴雨是一天艳阳是一天痛苦是一天释怀是一天对得起自己就是过好每一天加油！

毕旭

我们常常认为，肌肉量的增加与身体健康直接相关，但很少有人知道，肌肉量的多少同样与心理健康有着千丝万缕的联系。从减压、抗抑郁到提升自信，肌肉量对心理健康的影响往往比我们想象的更为深远。 1. 肌肉量与心理健康的直接关联肌肉量增加可以有效提高身体的代谢率，改善体型，从而在视觉上增强个人自信心。这种自信的提升，直接影响到心理健康。对于许多人来说，体形的变化不仅仅是外在的，更多的是心态的转变。研究表明，进行力量训练或增肌锻炼的人，往往表现出更强的自我价值感和更高的心理韧性。 2. 肌肉量与情绪调节锻炼肌肉不仅是为了外形，还是调节情绪的重要手段。增加肌肉量的过程通常伴随着规律的锻炼和身体的持续压力，这些活动会促进内啡肽的分泌，内啡肽被称为“幸福激素”，它有助于缓解焦虑、抑郁等负面情绪。事实上，规律的锻炼能有效改善大脑对压力的应对方式，从而减少焦虑和抑郁的症状。 3. 肌肉量与抑郁症抑郁症患者常常面临身体疲惫、活动量减少和体重增加等问题，而这些问题又往往使他们的心理症状更加严重。然而，肌肉量的增加能够有效地减轻这些症状。研究显示，进行重量训练的患者在接受治疗后，心理健康水平有显著改善。锻炼能提高血清素的水平，血清素是与情绪调节、睡眠以及食欲密切相关的神经递质，因此，增加肌肉量能够缓解抑郁症状。 4. 肌肉量与焦虑症焦虑症患者通常感到无法控制自己的情绪或生活，增加肌肉量的锻炼方法能够有效改善这种情况。进行力量训练时，身体的自然反应就是应对挑战，这种对身体的掌控感能在心理上产生巨大的正向影响。力量训练的周期性进步也能够帮助人们更好地面对生活中的挑战，增加对自我和环境的控制感，从而减少焦虑感。 5. 总结肌肉量的增加不仅仅是为了增强体力和改善外形，它对心理健康的影响同样深远。通过规律的锻炼，我们不仅能拥有更强健的身体，更能通过提升自信、改善情绪和调节焦虑来促进心理健康。因此，保持适量的肌肉量，不仅是追求健美的方式，也是为更好的心理健康奠定基础的关键一步。

谢晓欣

回望来时的路，有欢笑，也有泪水；有满足，也有遗憾。但无论曾经如何，它们都是你人生不可或缺的一部分。那些能把现在过好的人，都能够放下并接纳过去，学会从中汲取力量。对于过往的成绩，我们可以珍藏在心，但也要懂得放下，让心态从容“归零”，为新的可能性留出空间。对于过去的遗憾，与其反复纠结，不如坦然接纳，因为正是那些所谓的“遗憾”，能帮助我们不断理清目标，迈出坚定的步伐。接纳过去，就是看见每一段经历的意义。你不必为当初的选择而耿耿于怀，那些选择和经历，都是你成长的养分，慢慢沉淀出现在成熟又坚强的你。 ——摘自《人民日报》

王冰冰

遇到小事就与周围的人反复交谈，并可能有焦虑的迹象。容易被激怒，情绪不稳定，一点小事就可能大发雷霆等。注意力集中困难，对声光敏感，自觉记忆力减退。

你来说说自己想法吧