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看见“纠结”背后的深意。来访者的“纠结”实则是对利弊的深
李娟丽
看见“纠结”背后的深意。来访者的“纠结”实则是对利弊的深度权衡与高度责任感的体现。他们需要的并非代为决断,而是一个安全、抱持的空间。作为咨询师,我们通过共情与陪伴,创造允许暂停、被充分理解的关系。答案早已蕴藏于来访者自身,真正的成长,始于被看见与被信任。
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刘静
近期读到一段很棒的话:“允许一切发生。” 真正的强大不是对抗,而是允许与接受,接纳挫折,接纳世事无常,接纳眼下的情绪,当你允许一切发生之后,你就会变成一个特别柔和的人。 当我们的心态变强了,困难也就变弱了。
李玉婵
人这辈子,最难得不是有钱,是想得开,放得下,过得舒坦。争来争去,争得了一时之气,争丢了长久之安。怀揣豁达心性处世,待人多一份包容,处事多一份淡然。心宽的人,不争不抢,反而活得从容。把心放宽,就是给己铺路,心敞亮,日子就顺当;心和宽,便是大福人。
尤四海
艾瑞克·埃里克森(Erik Erikson): - “在社会的怀抱中,个人找到了自己。” - “信任是健康人格的基础。”
姚冰
一只站在树上的鸟,从不会害怕树枝断裂,它相信的不是树枝,而是它自己的翅膀。
谢海清
小李: 我发现我很爱踩别人尤其是最亲近的男朋友,一旦发现他有什么不懂的地方就想训斥他:为啥连这都不懂,在我看来都是常识每个人都应该懂的,然后那一刻我的优越感就起来了,然后我的口气态度也会变差 然后对方就觉得委屈。我想知道我为什么会这样呢? 咨询师: 这是你小时候被挑剔、被训斥的部分被激活了。那一刻,角色互换你扮演了幼年时挑剔、训斥你的大人角色,而你好朋友扮演了那时的你。 小李: 是的 我们家的人好像都喜欢踩别人 看到弱小的人以及哪里做的不好的时候第一反应是骂你 然后说教你 好像那一刻就显示出她有多厉害似的。 咨询师: 是的这些行为的背后是: 固化的情绪、行为、认知模式。 情绪是:烦躁、不接受、优越感、觉得对方差劲 、看低对方 行为是:训斥、指出(指责)、高姿态打压 认知是: “你做得不好就活该被说”、 “这么简单都不会是是不允许的” “你应该为自己感到羞愧” “我就该教育你” 你说的太对了 完全对
肖平平
最近所做的决定,有多少是出自内心真实?又有多少,是因为害怕一一害怕让别人失望、害怕脱离常规、害怕不适、害怕放弃熟悉的路径?如果一个决定不是源自你的内心真理,那它只会制造混乱与疏离。你离真实的自己越远,就会越迷失。但要活出真实的自己,你必须首先直面“阴影”,那些被你压抑、回避、害怕面对的自己。如何开始?答案比想象的简单:从倾听自己开始。所有你需要勇敢正视的“阴影” 就藏在你的感受和念头里。
你来说说自己想法吧