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与你相伴成长

1、缓解焦虑最好的方法，就是去行动。想，都是问题；做，才

宗阳

1、缓解焦虑最好的方法，就是去行动。想，都是问题；做，才有答案。 2、不要一边担心未来，一边浪费现在。 3、有人3分钟泡面，有人3小时煲汤；有人外卖已送达，有人才配好菜。所以不必焦虑，因为每个人的生活节奏都不一样，重要的是，选择一个适合你的生活方式。 4、今天再大的事，到了明天就是小事，到了明年就是故事。 5、你既怕又何必想，既想又何必怕。

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谷振强

第一层次：舍给得‬孩子花钱。第层二‬次：舍为得‬孩子花时间第层三‬次：家长始开‬思考育教‬的目标问题第层四‬次：家为长‬了教育子孩‬而提和升‬完善自己第层五‬次：父母自尽‬己所能，支鼓持‬励孩子成最为‬好的自己，也身以‬作则支持子孩‬成为真的正‬自己

金会芝

生活是一场漫长的旅程，我们总是害怕犯错，害怕拒绝，害怕失去朋友。但其实，真正的成长就是学会对自己说：可以。 ⒈ 犯错了，没关系，这才是真实的你。 ⒉ 说“不”，是守护自己界限的开始。 ⒊ 取关，是为了把时间和精力留给更值得的人。 ⒋ 伤心了，允许自己难过，因为你也是人。 ⒌ 开心了，尽情享受，别因为别人的眼光抹杀自己的快乐。 ⒍ 累了，就休息，世界不会因为你的停下而崩塌。这一切都可以，因为你值得活得真实，而不是活在别人的期待中。

王海民

.帮来访梳理，认识自己，提升自我功能。

唐建刚

放低期待，才不会患得患失。

戴蓉艳

我们会习惯性的在父母身上找认同感、安全感，特别来自母亲的认同、爱。如果父母可以给安全感、认同感、接纳等，他们知道如何给，她们早就给了，父母会毫无保留的给到孩子。但，事实是，父母他们根本就不会，他们第一次做父母，没有人教他们，他们做父母的模样也是学着他们父母的样子来的。比如，明明很关心孩子在外的生活，以及舍不得，他们的表达：跑那么远干嘛，家里少你吃喝啦，在家不行吗？这让做子女的听到的就是：不帮我还指责我，我为我想要的生活努力，不要管我。再比如，有的父母习惯性说话夹枪带棒，你怎么整天呆在家里，不找个工作呢？你看，我还整天在外面xxxx。一开口让子女听到就想逃离、不想搭理，嫌弃我呗，言下之意我好吃懒做呗，你行呗。实际上他们想表达的是：整天呆在家里，会把人的意志磨灭的，人还是要多与社会接触，无论做什么，都要动起来。父母哪会做父母，哪会说话，哪会表达心里想的和嘴巴说的一致呢，他们不会！这本身就是一门课程、学问。就这样，稀里糊涂的在做。他们不是不爱，是不知道怎么爱；不是不想好好说话，是不会说话；不是不心疼子女，结果是关系越来越远…… 我们要在父母身上找的、要的认同、接纳、托举、安全感，这本身是个矛盾，所以我们痛苦。他们不会的，给不了。这也许是每个生命lun hui的意义吧，生命的真相到底是什么？是循环着重复着一个模式，还是及时止损，这把钥匙在你的手中。加油，每个来访者，天生的敏感、敏锐一定会让你们得到礼物。

赵莎莎

大家有没有遇到过这样的情况？当你和他人交往时，别人不经意间说了一句，你很丑，你不好，你不够努力等等的话，在别人走了之后已经把这些话忘在九霄云外了，但是你会千万次的去质疑自己，指责自己，甚至千万次的否定和怀疑自己。当你进入这个循环时，就是别人虐你一次，你虐自己千万次，我们把这个方式称为自虐。

你来说说自己想法吧