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人想活得洒脱,就得学会置身事外,少管他人的闲杂事,用心过
石萍
人想活得洒脱,就得学会置身事外,少管他人的闲杂事,用心过好自己的日子。热心帮人解决问题,往往会弄巧成拙 —— 劝朋友和解可能两头受气,附和同事吐槽反倒成了挑事的人。学说话要三年,学闭嘴却要一辈子,想活得通透就记住:事不拖延、话不啰嗦、人不做作,和自己无关的事,别问、别想、别插嘴。
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周新梅
你是不是也这样? 白天强撑着笑脸应付工作和生活,跟人说着“我没事”,转头就被一股没来由的心慌攥住;晚上躺在床上,脑子里像放电影,反复回放白天的某句话、某个眼神,越想越烦躁,越想越睡不着。 你总在担心“万一”——万一项目搞砸了怎么办?万一爱人离开我怎么办?万一未来没有我想的那么好怎么办?这些念头像密密麻麻的蛛网,把你困在原地,明明想往前走,却连抬脚的力气都没有。 你开始自我怀疑,觉得自己不够好、不够强大;你习惯了把心事藏起来,怕别人说你矫情,怕麻烦别人,于是一个人扛下所有不安。 其实,你不是脆弱,也不是想太多。焦虑只是你的内心在喊疼,在提醒你:该停下来
赵莎莎
心理咨询就是一列开往春天的列车,咨询师就是陪同的专员而来访者就是前往春天的乘客,途中一定会有人换乘或者中途下车,而那个坚持到最后人最终都会到达心中春天,所以不要着急,先乘车不要中途下车,你很快就会到达目的地。
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自我反思,会给人带来成长和改变,比如我今天哪里没做好,下次怎样就可以更好。 自我评判,会带来内耗,比如我哪里又没有做好,这个事情不好做,我做不了我真笨。 一个是可发展,一个是下定义。
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当你放下那些僵化的“应该是”,接纳生活的“如是”,并在此基础上寻找资源、做出新的选择时,你的人生就会从“地狱”转为“天堂”。
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奶茶女儿喜欢7分糖,我要半糖,因为7分让我感觉有点儿甜齁…… 我发现人对感情的体验,就像奶茶的甜度,每个人的需求感受是不一样的。 一个人在感情里如果为你做到了5分,但是你的情感需求浓度是7分,就会觉得不甜,不够,就会希望对方能再加点儿料…
那晓旭
我们曾如此期盼外界的认可,到最后才知道:世界是自己的, 与他人毫无关系。 --杨绛
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