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试着做做让人健康长寿的六件事: ①养成爱动脑筋的习惯,多
王慧芬
试着做做让人健康长寿的六件事: ①养成爱动脑筋的习惯,多读书多学习; ②去运动,每天运动15~30分钟; ③多做手眼协调的事; ④多与年轻人在一起,欣赏他人优点; ⑤多陪伴家人亲人朋友; ⑥相信积极的信念。
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杜宁娟
被人不情愿的照顾是很令人羞耻的事情。 恋爱中对方若勉为其难顺从你; 亲子关系中一方若勉为其难照顾你; 那么这当中的牺牲和生气将对关系产生很深的破坏。 关系中, 你心甘情愿的给予 我满心欢喜的接纳 这是滋养关系的 不情愿的 勉为其难的 通通不要。 所以有时候说“不” 对方反而更轻松
王海民
情绪痛苦,让人煎熬。很多人长期承受情绪痛苦,走不出来。认识自我,开启自我认知,可以提高调节情绪能力。
彭保云
亲爱的朋友们,转眼间2025年就走到了最后一个月。坐在书桌前整理这一年的咨询笔记,心里满是沉甸甸的温暖与感恩——想把这份成长与收获,慢慢说给你听~ 这一年,我有幸陪伴36位来访走过心灵的四季,累计完成了440+次个案咨询。每一次促膝长谈的真诚,每一次情绪流动的瞬间,每一次看见来访慢慢舒展的模样,都让我更加坚信咨询的意义。 而这份底气,也来自于从未停歇的专业深耕:50次个人督导的细致打磨,3个团督项目(共36小时) 的专业指导护航及同伴互助,让我在专业路上不断校准方向、沉淀力量,只为能给你更稳、更专业的支持。 2026年是新的开始,我也将带着这一年的成长与沉淀,以更成熟的专业状态继续前行。为了更好地匹配专业成长的价值,持续提供高质量的咨询服务,2026年1月起,我的咨询费用将进行调整。 2025年12月内下单预约,仍可享受当前原价。如果你正需要一段被看见、被理解的陪伴,或是想为未来预留一份心灵支持,不妨趁这个月和我聊聊~ 特别感谢每一位朋友的信任与托付,是你们的勇敢与坚持,让我在咨询路上更有力量。新的一年,愿我们都能在温暖中前行,在陪伴中成长❤️ 预约通道持续开放,期待与你相遇~
李有军
5.处理分歧的方式:建设性沟通。 在意见不合或发生冲突时,对方如何沟通? 绿灯行为: - 就事论事,专注于问题本身,而非人身攻击、贬低或翻旧账。 - 愿意倾听对方的观点,尝试理解对方的立场。 - 使用“我”陈述句表达感受和需求(“我感到...”,“我需要...”),而非指责性的“你”陈述句(“你总是...”,“你错了...”)。 - 寻求解决方案或妥协,而非只想“赢”或证明对方错。 心理学角度: 这体现了情绪管理能力、尊重他人观点以及解决问题的合作意愿。虽然也有冲突,但他们会用尊重和建设性的方式处理。 6.关注并回应他人的细微需求 他们是否能注意到他人不太明显的情绪变化或需求,并给予适当的回应? 绿灯行为: - 注意到他人情绪低落的时刻,并传递关怀的问候; - 记得别人不经意间提到的小事(如喜欢的食物、害怕的东西)。 - 在群体中,照顾到容易被忽略的人(如新成员、内向者)。 心理学角度: 这体现了高度的共情敏锐度和主动关怀的意愿。这种细微处的体贴往往是自发的,最能体现内在的善良本质。 7. 真心欣赏他人的成功,而不是嫉妒。 当他人(尤其是同龄人、同事、朋友)取得成就或好运时,他们的第一反应是什么? 绿灯行为: - 真诚地祝贺,脸上有发自内心的笑容。 - 不酸言酸语(“他不过是运气好”),不贬低他人成就。 - 乐于分享和传播他人的好消息。 心理学角度: 这体现了安全感、健康的自尊和慷慨的精神,不会把他人的成功视为自己的威胁,反而能由衷欣赏。 如何做一个很好人 「本身就很好」的人的核心是:稳定的内在价值系统,善意是自然流露的;讨好型则是用付出来换取安全感,本质是恐惧在驱动。 关键看三点: 一、拒绝时的反应; 二、对弱者的态度是否一致; 三、听语言中是否常带“必须”“应该”这类强迫性词汇。 核心点:两者在冲突性场景下的应对方式。譬如:当有人提出不合理要求(如借钱/强行插队时,对方的反应。 「本身就很好」的人能坚持原则 - 温和拒绝:“抱歉,这次帮不了你”。 - 态度稳定:不道歉过度,不贬低对方需求。 总结:本身就很好的人是“我愿对你好”,讨好是“我怕你对我坏”。
张寒焱
自由未必是想做什么就做什么;更是——想不做什么就不做什么。
赵莎莎
正如苏格拉底所言:未经审视的生活是不值得过。 NO.01 屏蔽力是最顶级的能力,任何消耗你的人和事,多看一眼都是浪费生命。所以:遇到烂人,及时抽身;遇到烂事,及时止损。 NO.02 开始炫耀自己,往往都是灾难的开始,就像老子《道德经》所言:「直而不肆,光而不耀」。 NO.03 精神层次越高的人对感情越专一,因为善于处理自己的欲望。如果说欲望是人性,那么克制就是教养… 新欢旧爱迎来送往,你以为的魅力难挡,实则是廉价百搭。 NO.04 有人尖刻的嘲讽你,你立马尖酸的回敬他;有人轻视你,你立马鄙视他;有人在你面前炫耀,你马上加倍证明你更厉害;有人对你冷漠,你也马上对他冷淡疏远。 看,你讨厌的那些人,轻易就把你变成你自己最讨厌的那种样子,这才是「敌人」对你最大的伤害。 NO.05 你赚的每块钱,都是对做对事情的奖赏;你花的每块钱,都是为你想要世界的投票;你亏的每块钱,都是为认知缺陷付出的代价。 NO.06 合什么群,合谁的群?在丑小鸭的世界,天鹅也有罪。所以不需要合群,做你自己就很好。 NO.07 你看那天上的月亮,一旦圆满了,马上就要亏厌;树上的果子,一旦熟透了,马上就要坠落。凡是总要稍有欠缺,才能持恒。 NO.08 找到你生活的重点,其他可以适度忽略,删繁就简。明确自己的重心,它会变成你生命中的锚。外界声音太嘈杂,听从内心就好。 NO.09 头等舱可以优先登机,银行VIP可以不用排队,演唱会最贵的票位置也最好。这个世界从来就不平等,你有多努力,就有多特殊。 NO.10 那些你不能发在朋友圈,无法与家人朋友诉说的,让你半夜睡不着的心事,和默不作声暗自消化的情绪,才是你真正的生活。
你来说说自己想法吧