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离226年第9场读书会快要结束前20分钟,同伴提出来做个

江俊颖
离226年第9场读书会快要结束前20分钟,同伴提出来做个互动分享,他又用采访的形式向我问了一个问题:你认为一名合格的心理咨询师需要具备哪些条件,10个? 我澄清了一下问题,似乎很难去回答。同伴说我这是阻抗吗。 我说:“也许吧,我再思考一下怎么回答你这个问题。我说,首先我先胡说八道一下,人人皆可是咨询师,是个人都可以是咨询师。心理咨询师是个社会角色,是人类赋予的身份角色。心理咨询师接待来访,反过来讲,来访某种程度上也是心理咨询师的咨询师,这似乎很难理解。可以结合物理学的概念:力的作用是相互的。这就不难理解了。其次,我想到了一本书《咨询败局:来自顶级心理咨询专家的忠告》,里面有句话:良医手上都有血淋淋的惨案。这样一想我对待个案的焦虑感和愧疚感降低了很多。” “重新回到你的问题,我觉得首先是活生生的人,而非AI、豆包啊、deepseek等。按照重要性排序的话,接着有身心健康、专业能力、好奇心、开放性、共情能力、觉察能力、内省能力、持续学习、身份认同。以上是我对合格或者说是理想中的心理咨询师的样子。当然,现阶段的我认为,可能随着我的临床经验的积累、个人的成长、来访者的变化等诸多因素的变量,我理想中的合格心理咨询师可能又会是另一种样子。好了,21点过6分,我们读书会超时了。在结束之前,柯云又把他的答案发给我了,此时此刻我才仔细看了一下他的答案。每个人对理想中的合格心理咨询师的样子都会有自己的答案,都是自己内心的映射或是情结再现。这个问题也可以作为一个心理评估、投射测验,哈哈哈,不是吗?无篮球不兄弟,无阻抗不精神分析,人类的一切文明没有什么东西不能用于心理评估(个人与群体)。” 图1是我的回答,图2是同伴的回答。 #心理咨询 #精神分析 #读书会 #心理咨询师的样子 #投射

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林军
一个女孩说,她每天要在镜前挑自己三个缺点,P图一小时才敢发朋友圈。她问我:“是不是只有变成标准美人,才配被爱?” 我和她玩了个游戏:请她找出手机里最不像“标准美人”、但笑容最生动的一张旧照。她找了很久,忽然哭了。她说:“原来我以前这么开心,可我却在拼命嫌弃这张脸。” 看,焦虑让我们拿着别人的尺子,量遍自己,唯独忘了问:“我舒服吗?我快乐吗?”美的敌人不是瑕疵,而是你眼里那架挑剔的显微镜。 当你停止审判自己的脸,才能看见真实生动的表情。美是状态,不是标准。下期聊聊,如何找回被滤镜吃掉的生命力。【情绪面孔·焦虑特辑】原定第10期的“焦虑”,在整理案例时发现,它早已渗透现代生活的每个角落——从容貌比较、知识追赶,到职场内卷、深夜反刍…我们急着解决一个又一个“问题”,却忘了先安顿好心里那匹叫焦虑的野马。我是心理咨询师心馨。过去一年,我在咨询室里陪伴了无数被焦虑困住的瞬间。现在,我将这些真实故事和亲测有效的心法,系统梳理成这个12期的「焦虑止步」子系列。没有空话,只有具体、可操作的心理“小工具”,帮你从识别到应对,一步步完成自我松绑。生活已经够重了,让我们从给心灵减负开始。系列持续更新,欢迎同行,更期待与你一起,练习“不焦虑”的勇气。今天的视频是第2期容貌焦虑,为什么我们对着镜子,总在挑刺,却看不见自己的生动?分享一个帮我很多来访者,从“审视”走向“欣赏”的小小练习。

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