情说App

与你相伴成长

外界的声音、他人的期待，如同盛夏的烈日。学会筛选哪些需要

崇霞

外界的声音、他人的期待，如同盛夏的烈日。学会筛选哪些需要回应、哪些可以屏蔽，这不是冷漠，是自我保护。

1温暖

0回答

尤四海

温暖了

#

个人成长

相关回答

万莹

所谓的成熟，就是曾经不屑的道理，最终会以血泪的代价刻在心里。

许欢

心理咨询的过程中就是帮助来访者去发现一直以来错误的观念，而如果不能改变，将一直会为此付出代价

傅益红

保持热爱：总会有很多瞬间告诉你，生活温柔且美好！

黄琛雁

生命的礼物，有时不一定是得到，有时失去也是

和钰蓉

在生活中，我们常常面临各种压力，而压力管理至关重要。很多时候，人们为了逃避压力，不自觉地陷入了自我 pua 的陷阱。压力来临时，我们可能会对自己说:“我怎么这么没用，这点压力都承受不了。”或者“我必须做到完美，否则就一无是处。”这些自我批判的话语其实是在pua 自己，不仅不能缓解压力，反而会让压力变得更大。当我们为了逃避压力而pua 自己时，会陷入一种恶性循环。自我否定会降低我们的自信心和自尊心，让我们更加焦虑和紧张。这种负面情绪又会进一步加重压力感，使我们更加难以应对挑战。要避免为了逃避压力而pua 自己，首先要学会正视压力。认识到压力是生活中不可避免的一部分，每个人都会面临压力，这并不是我们的过错；其次，要调整对自己的期望。不要过分追求完美，接受自己的不完美和局限性。明白失败是成功之母，从失败中吸取教训也是一种成长。我们还可以通过一些有效的方法来管理压力。比如，进行适度的运动，运动可以释放身体内的压力荷尔蒙，让人感到轻松愉悦；培养兴趣爱好也是一个好方法，沉浸在自己喜欢的事情中，可以暂时忘却压力，放松心情；此外，与他人交流沟通也很重要，分享自己的感受和困惑，能获得不同的视角和建议，减轻心理负担。压力不可怕，可怕的是为了逃避压力而 pua 自己。我们要学会正确地面对压力，采取积极有效的方法进行管理，保持良好的心态和健康的生活方式。只有这样，我们才能在压力中不断成长，迎接生活的各种挑战。

沙桂华

你守着将熄的炉火不肯离去，通红的炭块早已冷却成灰，此刻攥紧的，到底是余温尚存的灰烬，还是记忆里跳动的热烈火光？像被困在琥珀里的蝶，明知时光早已凝固，却仍对着封存的旧影振翅，是眷恋蝶翼的斑斓，还是执念于那方困住自己的永恒？

你来说说自己想法吧