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嘴中言少，自然祸少；腹中食少，自然疾少；心中欲少，自然忧

祁华

嘴中言少，自然祸少；腹中食少，自然疾少；心中欲少，自然忧少；身上事少，自然苦少；大悲无泪，大悟无言；缘来要惜，缘尽就放。（刚刚看见的话）

0温暖

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焦虑怎么办

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孙三丽

闪变法这个方法也能帮助我们从负面情绪的消极状态中尽快冷静下来。它的流程步骤如下。第1步，在脑海中回想那件让自己感到不开心的事情，并给自己的心情打分。10分制，1分表示轻松和开心，10分表示极度不开心。第2步，闭上眼睛，找回当时的画面，并把画面想象成一个电视屏幕。现在，试着把屏幕缩小，从56寸缩到42寸，再缩到28寸，最后缩到16寸。如果这个想象过程有难度，你可以想象你正在不断地倒退，远离这个电视屏幕，画面的尺寸也就缩小了。这时候，你试着给自己的情绪打分，看一下它是不是改变了。第3步，让画面从彩色变成黑白。这时候，再注意分值的变化。第4步，画面出现了雪花、斑点和鬼影，就像早期电视机信号不好时经常出现的情况。这时候，再注意一下分值是否有了改变。第5步，把画面推远，直到画面变成一个细小的点。这时候，再问自己，你的不开心分数是多少。用心完成这5个步骤，也能快速降低你的不开心分数，让你摆脱负面情绪的阴影。

宋洪秋

年轻人，有一种能力，务必要有，能在心中埋下能量的种子。在任何低谷的境遇里，这粒种子能在外力或自我作用之下，生根发芽，破土而出，朝向新的希望方向生长。

肖平平

你亲眼目睹了自己的崩塌与重建，这一路很辛苦，但你要始终相信那些没有摧毁你的终将使你更强大。可以破碎，但绝不能枯萎。圣人常说，万物皆有裂痕，那是光照进来的地方。可没有人知道，光不是从天而降的，是你在无数个快要撑不住的时刻自己给自己点亮的。现在的你可能依然会难过，会疲惫，会偶尔怀疑自己，但再也不会轻易放弃自己，因为见过自己最破碎的样子，也见过自己是怎么一点一点把自己救回来的。这世上或许没有谁真的能成为谁的救赎，可只要你不枯萎，哪怕满身裂痕，你也终会在自己的废墟之上开出花来。

刘中玉

很多人看过舞台表演的催眠听过很多催眠的神奇故事所以害怕催眠会有什么伤害其实催眠只是一种潜意识的交流可以试着闭上你的眼睛不要去想“黑底白条纹的斑马” 这一刻你的脑海里出现了什么？在催眠中固有的行为模式和思维模式被暂时改变会使受众更容易提取潜意识的资源不仅可以通过催眠消除潜意识里的负面模式还可以撬动内在资源转行成长能量

孙三丽

婆媳关系之所以容易出问题，是因为我们的习惯是儿媳、儿子和公公婆婆住在一起，如果是女儿、女婿和岳父岳母住在一起，那么容易出问题的就是岳父和女婿的关系。这并不难理解，因为很多微妙的心理原因，婆婆和儿媳会竞争儿子的爱，而岳父和女婿会竞争女儿的爱

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造成的结果就是他可以不去努力，因为他总觉得自己会被别人伤害。

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