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不假外求 内心富足,非赖外物堆砌。不为名利所役,不为得失

邱国泉
不假外求 内心富足,非赖外物堆砌。不为名利所役,不为得失所困,知足常乐,安住当下。清风明月,自在心中。 精神丰盈 以书为友,滋养灵魂;以善为灯,照亮他人。接纳自我,拥抱世界,感受生命细微处的美好与感动。笑容常驻。 给予与感恩 懂得付出,分享温暖,在给予中体会更深层的满足。常怀感恩,珍惜所有,心自丰盈,宁静致远。 文字是用来交流的,如果你心中有什么疑惑的话,可以一起来交流。

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高锦秋
今天下午,办公室经历了一场惊心动魄的突发状况。 一位同事正在向领导汇报工作,说着说着,领导发现身后没有回应了,回头一看——同事已经意识模糊,全身僵硬,整个人直直地往后倒下去。 那一瞬间,办公室从平静到炸开了锅。 有人冲过去扶住她,有人撬开她的嘴巴防止咬到舌头,有人打120,有人联系她家属,有人去找急救箱,有人打电话问自己当医生的老公该怎么应急处理……没有人提前分工,但所有人都动了。 她被放平在地上,有人拿来被子垫着,有人拿来枕头,大家围着她、看着她、等着救护车。 那几分钟像被拉长了一样。 等到救护车来了、急救人员接手,同事慢慢恢复意识被抬上车,整个办公室才松了一口气。 我们站在那里,谁都没有说话。 后来有同事轻声说了一句:幸好是在办公室,要是一个人待着,真不敢想。 就是这句话,让我一个做社工兼心理师的人,站在原地想了很多。 我想到的第一件事是:人在突发危机面前,真的需要一张网。 我们平时很少去想万一出事了怎么办,但今天这件事让我亲眼看到了——所谓社会支持系统,不是你有多强大,而是你出事的时候,有没有人能在场、能伸手、能陪着。 她倒下的时候,身边有人。有人会打急救电话,有人知道她老公的联系方式,有人懂一点急救知识,有人跑去拿被子和枕头。 这些看起来很简单,但有人这两个字,就是整个系统里最重要的部分。 作为社工,我们经常帮服务对象梳理支持网络:家庭成员、邻居、同事、社区资源、医疗机构……以前是做表格、画结构图,今天是用身体去感受了这张网有多重要。 第二件事,不得不面对的一个真相:人到了真正需要帮助的时候,是需要被签字”的。 急救人员来处理的时候问了一句:谁是家属? 我们答不上来。因为她老公还没到。 后来医生过来跟我们说:情况现在稳定,但按照流程,还是需要家属陪同去医院进一步检查。 就是那一刻,我脑子里闪过一句话: 我终于明白为什么很多离婚的人,还是想再找一个伴了。 不是因为一个人活不下去,不是因为寂寞,不是因为世俗眼光。而是——出事的时候,医院需要有人给你签字。 这句话听起来很现实、很冷,但它就是生活本来的样子。 你平时可以独立、可以强大、可以一个人扛很多事,但当你躺在急救床上,意识模糊,护士问:家属在吗?那一刻,你需要一个能说“我在”的人。 可能是一张纸上的签字,可能是一句我来负责,可能是一双能握住你的手。

张志军
最好的关系,其实应该是这样的,彼此不累,还要体会到这两个字就是-- 年轻时总以为,人脉是攒出来的,圈子是争出来的。可当我们走过半生,卸下工作的重担,才恍然惊觉:原来人际关系的终极答案,不过是“舒服” 二字。 退休后的日子,不必再戴着面具社交,不必为了迎合他人消耗自己。那些让你感到轻松、自在的关系,才是岁月馈赠的珍贵礼物。 一、告别“心累式社交”,找回生活本真 职场上,我们为了业绩、为了晋升,不得不周旋于复杂的人际关系网中;生活里,也总被人情世故推着走,参加不想去的聚会,维系没意义的社交。退休后,终于有了说“不” 的底气。 邻居王大姐退休前是单位骨干,退休后主动退出了那些充满攀比的同学群,转而加入社区读书会。她说:“以前聚会,大家比孩子、比房子,聊得心力交瘁。现在和书友们分享读书心得,哪怕只是静静坐着,都觉得舒心。” 心理学中的“情感账户” 理论指出:每段关系都像一个账户,消耗太多、储蓄太少,终会透支。退休后,是时候清理那些让你疲惫的 “无效社交”,把精力留给真正滋养心灵的人。 二、相处不累的关系,藏着这三个真相 1、无需伪装的真诚 真正舒服的关系,是可以素颜相见的自在。他们从不互相攀比,输了棋就大笑认罚,赢了也不炫耀。“在这里,我不用装成功、装开心,想说什么就说什么。” 没有虚假的赞美,没有刻意的讨好,彼此接纳最真实的样子,才是关系最好的状态。 2、尊重边界的默契 退休后,每个人都渴望按自己的节奏生活。和家人相处,不强行干涉子女的选择;与朋友往来,不追问隐私、不越界建议。就像作家三毛所说:“朋友再亲密,分寸不可差失,自以为熟,结果反生隔离。” 懂得给彼此留一片舒适的“留白”,关系才能长久温暖。 3、同频共振的快乐 退休后的社交,讲究“气味相投”。摄影爱好者相约采风,徒步爱好者结伴爬山,合唱团成员一起放声高歌…… 在共同的兴趣中,无需刻意找话题,快乐自然流淌。 这种因热爱相聚的关系,比利益捆绑的社交更纯粹、更持久。 三、退休生活的“断舍离” 法则 想要收获不累的关系,不妨试试这三个方法: 断:切断消耗型关系。远离那些总抱怨、指责,让你倍感压抑的人。 舍:舍弃“面子社交”。不去勉强维持点头之交,不参加让你疲惫的聚会。 离:离开“比较式圈子”。退休后,生活是

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