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对孩子来说,父母是家庭最重要的力量支柱,这个支柱破坏了,
那晓旭
对孩子来说,父母是家庭最重要的力量支柱,这个支柱破坏了,孩子很难得到较好的成长––《李中莹亲密关系全面技巧》
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此刻心里像梅雨季的旧阁楼—— 某些角落泛着说不清的潮意, 但推开窗, 又能闻到晾晒被褥的阳光味道。 原来人真的可以同时 蓄着雨水又收集晴光。
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俗世烟火总能令心灵失了味,既真晰,也迷离,而书卷中的山水,回眸尽是返璞归真。爱自己,并非仅仅是一种臆想,而是赋予自己灵魂的自由。
王倩倩
开悟的实践:冥想的力量 如何才能实现开悟,摆脱痛苦的枷锁呢?托利给出了答案——冥想。 冥想并不是一种逃避现实的方式,而是一种深入内在、连接自我与宇宙力量的途径。 通过冥想,我们可以将注意力集中在呼吸、心跳等当下的体验上,让思维逐渐归于平静,从而体验到一种超越物质世界的宁静与喜悦。 在冥想的过程中,我们会逐渐发现那个超越身体和思维的“临在”状态。临在,是一种高度的觉知与清醒,它让我们能够以更高的视角观察和接受生活中的一切,包括痛苦与困难。 当我们能够以临在的态度去面对生活时,那些曾经看似无法承受的痛苦与挑战,都会变得微不足道。
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心理工作室还没开业,好友已经在准备开业礼物了
七年前,好友因为产后抑郁、失眠等问题,一度非常崩溃,一开始因为所谓的心理咨询师伦理我拒绝了她的咨询请求,后面她说服我同意为她做收费咨询。经过每周一次的语音通话,四次咨询后,她可以睡整觉了,情绪心态有了很大的改善调整。 因为信任,后面我接的个案很多都是她转介而来的,包括现在能把开工作室这个念头落地,也少不了她一路的“督促”“暗示”… 这大概就是好朋友该有的样子吧
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负面情绪一旦产生,我们就会聚焦在情绪本身,并且放大不良情绪,当我们深陷在情绪当中,思维的能力大大降低。除了咨询师的共情与陪伴,还需要拉起来访者的手一起深挖情绪产生的根源,逐一理性拆解,最终解决,拥有平和愉悦的人生
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