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今天和一个来访者聊到亲密关系,她说:‘我明明很爱他,可每
刘艺红
今天和一个来访者聊到亲密关系,她说:‘我明明很爱他,可每次关系靠近,我就忍不住推开他。’我们探索后发现,这背后是‘预期性被弃感’在作祟——潜意识里害怕被抛弃,所以先主动推开对方。这种模式,其实可以在关系中被疗愈。如果你也常在关系中感到矛盾和痛苦,欢迎找我聊聊,也许我们能一起找到答案。
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王丽华
“我想要喜欢你。我想要真正学会爱你。我们来试试看,并且一起发掘其中的乐趣吧。” “我正在学习真正喜欢你,我正在学习真正爱你。 “我愿意学习爱你,〔名字〕。我愿意学习爱你。” “我敞开来,乐于接受。” “〔名字〕,我爱你,我真的、真的爱你。” 你努力说的肯定句是真实的。事实上,当我们不评断自己时,我们是真的爱自己。 请记住:他人的认可完全基于他们认为什么事情有价值,跟你的自我价值一点关系也没有。 “ 我释放了来自过去的所有负面信息,我活在当下。” “我是个有能力的人,我可以处理发生在我身上的任何事” “无论我要对自己说什么,话里一定充满了爱。” “无论我要对镜子里的自己说什么,话里一定充满了爱。” “我很聪明。我比自己以为的更有才智。我是个拥有丰富创意的天才。我是个优秀的人。我很讨人喜欢。我值得被爱。” “我永远都有选择。”
王富菊
26.所以,男女关系中,不要去做为对方找理由这种事。没什么好猜的,不明确,就是答案。如果自己有意对方,就直接表达出自己的真实需求,去推进关系,或者结束关系。然后收回能量,尽可能多的花在自己身上。《完》
那晓旭
我们常常不是输给了别人,而是坏心情贬低了我们的形象,降低了我们的能力,扰乱了我们的思维,从而输给了自己。控制好心情,生活才会处处祥和。好心态塑造好心情,好心情塑造最出色的自己。
王倩倩
❶认知拆解:审视自己的信念系统,区分哪些是自我长出的思想结晶,哪些是被植入的观念化石。 拿出纸笔列三个清单: 我坚信的5个人生信条 父母最常说的3句叮嘱 朋友圈最流行的2种生活方式 然后逐条问自己:“这个想法是什么时候住进我脑海的?它真的适合现在的我吗?”就像整理衣柜,把不在合身的观念温柔打包,留出空间安放真正属于你的思考。 ❷情感断奶:练习在情绪波动时不立刻寻求外部安抚,而是发展出内在的“心理容器”,让情绪经过自我代谢而不再转嫁他人。 当焦虑来袭时,试试“情绪三问”: 此刻的身体感受是?(比如手心出汗、心跳加快) 这个情绪想提醒我什么? 如果暂时没有倾诉对象,我可以为自己做些什么? ❸行动试炼:刻意选择与惯常模式相悖的小型冒险,在陌生经验中激活未被开发的自我潜能。 比如: 换条陌生路线散步、 报名完全陌生的兴趣班、 点从未试过的饮品 这些0.1版本的冒险,就像给心灵安装新的传感器,帮你发现:“原来我还可以这样活。” 解除共生不是要活成孤岛,反而是达成一种“联结中的独立”——如同量子纠缠中的粒子,既保持个体特性又存在深层共振;也像两棵并肩生长的大树,根系各自深扎,枝叶却在风中温柔相触。 当一个人能清醒地选择何时连接、何时独立,才能真正与世界进行创造性碰撞:既不被关系吞噬,也不因恐惧共生而拒绝深度联结。这种动态平衡,或许才是生命最富张力的存在形态。
于萍
亲爱的朋友,面对心理的困扰,请记得你不是孤单一人。你的感受是真实的,你的痛苦也是可以被理解和接纳的。勇敢地寻求帮助,专业的心理咨询陪伴你一起探索内心,找到解决问题的方法。 请相信,每一次的努力都是向健康迈出的一步,你的生活可以变得更好,你有力量去面对挑战。 不要放弃,我们一起加油。
韩仁杰
如果我们不想要在未来的某一天为了自己的才华流失而难过,为了自己的青春不再而流泪,如果我们不想要再拖延,每次做决定的时候都犹豫不决,如果我们不想要这样子的一个似是而非的人生,那么我们就必须找到属于我们自己的节奏。
你来说说自己想法吧