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为啥没事总胡思乱想呢,过去一件,又想另一件,一点不如意就

开心
为啥没事总胡思乱想呢,过去一件,又想另一件,一点不如意就胡思乱想,想别人是不是真这么想的,总以自己的想法判断别人的做法,好累啊

6温暖
11回答
孙娜
温暖了
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评论
你说的太好了,“没事”总是胡思乱想,谁都一样,没事,都会胡思乱想,所以现在你要让自己有事可做,找些自己喜欢的,读书,瑜伽,聊天,唱歌等等,事情排开既充实,又可以认识好朋友,生活就会不一样,你试试看哦

你希望世界按照你的规则运行,最后总是失望,或许你该想想,世界和你想的不一样又能怎样呢?

你对自己有很多的觉察,感受也很敏锐呢。对于有一些倾入性的想法,我们都想要尝试去理顺,这都是没有问题的。如果经常陷进同样的事情或者情境中无法自拔,影响工作和生活,可以找个合适的咨询师聊聊:自己是不是有些焦虑、恐惧和担心的状况,是不是需要缓解一下呢?

很多人想不了这么多,因为精神世界比较简单,不愿意动脑。想得多内在世界丰富,不管想到什么,都是给自己的大脑在扩容。 如果想得多、杂,试试给大脑里放进一些柜子,把思绪分分类,开心的放一个柜子里、愤怒的放一个柜子里、悲伤的放一个柜子里……。这个时候可以在没人的时候观自己的呼吸,把所有的意识集中在大脑里,去想这些柜子,去给思绪分类。 对于别人的事,别人的感受要放在第一位,如果担心,试着沟通一下会比较好。

这样的状况多久了

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你来说说自己想法吧