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与你相伴成长

美貌怕老，气质不怕。二十岁的美，是上天的礼物；三十岁

侯迪

美貌怕老，气质不怕。二十岁的美，是上天的礼物；三十岁以后的美，是气质的沉香。年轻时，我们为一缕细纹焦虑；后来才懂，真正动人的，是眼底的从容、嘴角的笃定。那些你咽下的委屈、熬过的深夜、坚持的善良，都会长进你的骨血里，变成从容的姿态。岁月从不败美人，因为它会把美貌，慢慢换成气质。而气质，是谁也夺不走的光

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个人成长

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王冰冰

不论心情是好是坏总有一个人愿意聆听你不论地域是南是北总有一个人愿意欣赏你不论言语是疏是密总有一个人愿意陪伴你不论温暖是短是长总有一个人愿意走进你无论你在哪里我一定会拼尽全力等你无论你说什么我一定用心接纳守护你也许人与人之间需要一点点莫名心动也许心与心之间需要一点点同频碰撞我在这里等你愿意聆听你的故事用尽一世情缘只求时光不被辜负

王富菊

我朋友差点心软，后来才发现：他只是需要一个"随时能接他电话、陪他吃饭、不计较他晚回消息"的备胎而已。

杨婷

很喜欢苏轼的这句诗:与谁同坐，明月清风我。独处不是孤单，而是和自己的内心温柔相拥，放下外界纷扰，不纠结他人眼光，安守本心，自渡自愈。你有没有这种时候，一有空就忍不住刷朋友圈、看别人动态，总不自觉拿自己和别人比，越看越心慌、越看越内耗？试着给自己定一个5 分钟安静独处小仪式：放下手机，就静静坐着，吹吹风、看看窗外草木月色，什么都不用想、不用做。只这短短几分钟，就能慢慢从外界的喧嚣抽离，学着安心和自己好好相处。

谢晓欣

压力是生活的一部分，是为人必须要面对的一部分，是人类处境中固有的一部分。但是这并不意味着在面临生活中的强力的时候，我们就一定束手无策。我们可以学会与压力共处，了解压力，找到压力中蕴含的意义，做出重要的抉择，从压力中获取能量，从而在压力中变得更强大、更睿智、更慈悲。将自己的内心看作是湖面或者洋面。水面上总有波纹。有时候是惊涛骇浪，有时候则涟漪轻起，还有的时候细微到令人难以察觉。水波因风而起，而风时有时无，时强时弱，方向也不确定，正如我们生活中的压力之“风”：它影响我们的生活，在我们心中激起浪花朵朵。我们可以通过冥想设法为我们的心灵找一个避风港，使之免受“吹拂”。假以时日，我们内心中的许多骚乱可能就会由于缺乏持续的给养而渐渐平息。但无论如何，我们的人生和心灵中风波总不可避免。正念的精髓是，你无法遏制波浪，但你可以学会冲浪。 ——摘自《正念：此刻是一枝花》

谷秉红

自体心理学家科胡特曾经说过一句话：不含敌意的坚决，不带诱惑的深情，这是对无条件满足非常恰当的定义。不含敌意的坚决是，“我理解对方的需求，接纳对方的需求，允许对方有需求，但是，我也爱我自己，疼惜我自己，所以在我没有能力时，我可以坚决地拒绝对方的需求，但不评判对方的需求，不攻击对方的需求”。不带诱惑的深情是：“我满怀爱意和深情，对你没有任何期待、不求任何回报，我的给予仅仅是因为爱。所以，给予时我没有任何附加条件，更不会有抱怨和委屈”。

常爱雪

实上，没有人能告诉你应该做什么，应该如何生活，或者你应该成为谁。因为没有一种正确的生活方式，只有你的生活方式---你需要去探索和设计你想要的生活，并按照你的方式写下你的故事。若你想卸下一些身上背不住的重担，当下次再遇到“应该”时，不妨学着质疑，问问自己也问问ta为什么？也可以尝试用“我或许”、“我想要”来替代“我应该”，比如我或许可以多运动、我想要完成这个任务。愿我们在自己的生活里，都能更自由的谱写自己的人生。

你来说说自己想法吧