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与你相伴成长

幸福不在于完美预测和掌控未来，而在于从人生的一次次跌跌

赵莎莎

幸福不在于完美预测和掌控未来，而在于从人生的一次次跌跌撞撞里不断学习，不断校准内心的幸福罗盘，最终在某个不经意的转角，与幸福不期而遇。 ——《哈佛幸福课》丹尼尔·吉尔伯特

1温暖

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冯二玲

温暖了

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罗璇

有太多关于生活的困惑，工作太累了，恋爱不顺，不知道该不该结婚，这个岁数还没有房子，好像面前有很多选择，但也不知道自己想要什么等等。面对这种生活上的无力感，我们该怎么办？放眼望去。好像没有任何根治的方法，外部的加油打气，也很少能帮你真正解决问题，但其实真正的力量是从内部产生的，或者说是需要你从内心去唤醒的。

刘世淑

《二次成长》的书中写到：无论一个人的性格是什么，它有多少的优点或缺点都值得拥有存在感。那么为什么有些人先天的存在感很强而有些人很弱？这其实和我们在婴儿时期是否得到很好的照料有直接关系。如果父母跟我们有良好的互动，我们得到了足够的回应，我们的存在感就强。但是如果照料我们的人无意或者故意忽视我们的哭闹，这个孩子就会觉得自己得不到回应，这种感觉虽然不会留下事实记忆，但是会产生情绪记忆，它会萌生出一个非常底层的概念，我的需求是无法得到关注的。如果是因为某一个具体的事件，比如被排挤被孤立，那可能是创伤经历。但如果你想不出什么明显的挫折，但还是缺乏存在感，那就有可能是因为这些婴儿时期的情绪记忆。那么怎么改变缺乏先天存在感这个事实呢？1. 找到自己的出生证明材料，2. 想象你刚来到这个世界上的画面，3. 添加出身旁白。4. 询问那些照料过你的亲人，让他们帮助你补充那些你无法回忆起来的获得更多的先天存在感。一个有着充足存在感的人会有着更少的负性自我评价，更多的抗挫折能力，在遇到挫折和挑战的时候会更快的恢复。

孟月欣

我们每个人的命运都是一样的。在出生的那一刻，命运对我们的安排都是你有无限的可能性。就像一张白纸一样，想要做一架飞机，你就可以把自己折成一架飞机。如果有一天当飞机当腻了，那么也可以回过来把自己折成一条船，也就是说你拥有无限的可能性。你可以去选择做你想做的任何人，你可以选择你想选择的任何生活方式，其实根本上说就是做你自己。但是这个时候又出现了个问题，就是我们总会很难的去做自己，为什么呢？那是因为我们的原生家庭在我们这个无限的可能性上制造了一个又一个桎梗。就是说你的命运在这里有一个钮，然后还有其他的伤痛呢，你就会再在另外的地方再扭上一个扭，到最后这张白纸上面扭了N个扭。如果你再想去折一架飞机的时候，你会发现折出来的样子非常的奇怪的，走样了。这就是我们不能够去做我们自己的原因。所以说我们真正应该关注的是：我的命运里面发生了什么，让我这个无限可能性的这个底板上面有了那么多个桎梗，我需要去解开它，然后我们就可以去活我们自己了。

黄小帅

全国大学生心理健康日 | 5·25“我爱我——拥抱自己，从‘心’开始”

李敏

自带高姿态，习惯用自己的标准要求对方，缺乏共情与倾听，忽视伴侣的情感需求；对关系走向过度笃定，疏于经营和磨合，对矛盾信号不敏感，小问题积累成大隔阂；自尊感过度绑定自我，不愿低头妥协，遇到分歧易陷入争输赢，而非解决问题，让矛盾升级。

王红丽

在一致性状态下，人看起来自信、有活力、有生命力、有创造性、负责任、有爱心；真实而和谐，语言与身体姿势、声调、内在感受一致，能聆听他人，尊重自己、他人和情境；能感受到平静、平和、爱心、踏实；既关怀自己又关怀他人。

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