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咨询师不断的学习,正是专业能力不断提高的途径。唐登华老师
李芳
咨询师不断的学习,正是专业能力不断提高的途径。唐登华老师的家庭治疗真的可以很好的应用于各种个案咨询场景和家庭治疗,这次学习让我收获很大,对个人成长的理解更加深刻。
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个人成长
相关回答
李鹏程
感悟(象征:隐喻):人生就如同一场修行,修行之路孤独,需有一路携手,走向尽头的同道者,亦师亦友亦侣,有亲有情有念。 相合则适,相被则离,无有对错,众人皆可,一人易行,凡尘修行重在自知、自明、自善!!
魏颖
打造“心流启动器” 设定15分钟专注时间,用白噪音或降噪耳机隔绝干扰,建立专属的仪式感,比如特定歌单+一杯黑咖啡。 如果觉得任务太简单,可以叠加时间限制,如1小时读完50页;任务太难,可以通过拆解,为可完成的子目标。 建立“神经奖励机制” 完成专注时段后立即奖励自己,如散步、小零食等,用身体记忆替代意志力。 再每次完成后记录“心流时刻日记”,强化正向反馈。 接纳“不完美”的自己 别让“必须找到最佳方案才开始”的完美主义,成为进入心流的绊脚石。 就像登山者,幸福来自征服山峰的过程,而非登顶的瞬间。在这个信息爆炸的时代,心流不是逃避现实的乌托邦,而是主动选择专注的力量。
王倩倩
人的本能是追求别人认同感,如果你屈从这种本能,就无法过自己想过的生活,所以,真正的自由,就是要有被人讨厌的勇气,讨厌的话,就讨厌吧。远离讨厌的人,这也是享受快乐人生的诀窍之一。
张秋菊
告诉大家一个秘密 其实这个世界,只有你一个人 你在,世界就在, 你没了,世界也消失了……
曾敏婷
如果你已经决定了一件事,再去找对方沟通,就不能称之为沟通。 沟通是双方交换意见,而不是单方面去说服对方。 在沟通之前,不妨先冷静一下,忘掉自己的心理预期,把沟通的目的定义为“听听对方的想法”。 如果对方意见确实和你不一样,那你可以说“我觉得你说的很有道理,我也考虑考虑”,不要急着反驳对方。只要对方觉得自己的意见被尊重,其实对方通常也会乐于做出一定的妥协与你达成共识。
王倩倩
以一种全新的视角看待事物,去迎接新的挑战。2024年即将过去,让我们把过去的包袱放下,轻装上阵,去拥抱2025年的第一缕阳光,开启新的征程。
你来说说自己想法吧