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为什么晚上睡前总要想起伤心的事，导致情绪很差，难以入睡。

匿名

为什么晚上睡前总要想起伤心的事，导致情绪很差，难以入睡。同样的事情白天想起就感觉程度很轻，不会影响工作。怎么才能控制这种情况，不要影响睡眠啊！！！

6温暖

11回答

付钰

温暖了

评论

5年前

学会及时叫停

5年前

夜晚睡觉前没有其他事做了，想事情就是最常做的事了，这很正常。但是你总想起伤心事，那你就需要好好正视这个问题了，可以多说说吗？是什么事让你伤心放不下呢？

5年前

如果你意识到这些伤心事情影响到自己的情绪，那就要学会去面对和调整，管理情绪能力是我们成长路上比较重要的一项能力，必要时可以寻求咨询师的帮助。

5年前

从生理上看，是内分泌惹的祸，从心理看，是没有学会面对现实惹的祸……

5年前

还是要真正地放下它，面对它。

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相关回答

D胖纸

每天都要好好的过，不想浪费一点时间，人生苦短。

彭灵

有网友说上天给你什么你就享受什么。上天拿走你什么，你就放弃什么。这话基本对。但你有强烈冲动要完成一件事就不要因为一两次失败轻易放弃。那做飞机的两兄弟也是失败很多次才做成的飞机。你想做一件事情的冲动也是上天给的。那是一种成事的力量。

叮当

走路走路不等着，这是什么家人。这是仇人。走散了电话都不打一个，全是倔驴，打电话她对我没有好语气。都大声吵吵。不欢而散。见面就是吵架指责。我真受够了。都是我不对，我顶嘴就说我是精神病。我只要说什么全是我不对。我一刻也不想和她们住在一起。她们打着为我好的旗号。今天是我最痛苦最不顺的一天。小区里的保安在门卫屋里看着两个人一起出去的，一个一个搁很远回来的。保安得说一看我就不是物，我是坏种。什么都是她们好。到我这里我就不是物。两次都是一前一后回来。我再和她们住在一起我得死。我受够了。第一回她自己回来的，我往一边走她喊都不喊我。等我拐回来，她没有影了。没有人等我。我一直在忍着，我不想回去，回去就是吵架也气。没有人和我一伙的。她们都是一伙的。全向着她说话。一起指责我不对。第二次走散，我本来想遛狗，我遇见这所谓的家人，她大声吵吵说你溜不遛狗。可横了，我本来打算遛狗，我真的受够了。我不想和她一起走了。她和两只狗坐电梯走的，我走楼梯走的。她边走边大声骂我。等我从楼梯里出来，她们走到大门口了，我只要一见到她，她就冲我大声吵吵，她大声吵吵我就往一边走。我以为我往一边走会有人找我，结果是没有人找我。我后头后面没有人。她也没有告诉我。她往哪边走了。我死外面都没有人管。我不能受刺激，如果在受刺激我以后会疯的，我哭周围的人楼房里的人都听见了。我再经历一些难过的事我真的会疯的。我从今以后我一句心理话我不和她说。她说话，我一句话不说，我不唠闲嗑。保安又看见了，保安和小区里的人都认识，她们看到人就会讲故事。今天的事在保安眼里又变成了故事去讲。她又出来找钥匙，我跑过去追上的她。之后我和一只小狗和她一前一后进小区里，保安又都看见了。我应该怎么做好自己。别人爱说什么说什么。什么事情发生都是有原因的。我看着身旁走到的人成双成对的。我心理难受，我也有错。不可能都是我一个人的错吧。什么事情都是有原因的。例如我见到她，她不对我大声吵吵，我可能就一起走了。走散了，她连问都不问一下。她都不会打个电话。亲人也靠不住。我自己还不成器，我怎么才能要强，我去争一口气。我离了她，我能活得好好的。第二次回来了，保安她们得说，孩子不省心，这妈多好找她回来了。我看着路人有说有笑的，我心理难过，她们一直并排走，非常和睦。我应该怎么和别人相处，我不会和别人相处。别人看到的都是表面，看到这两口子多好。一起走形影不离，实际上背后的矛盾没人知道

叮当

随身WiFi是骗人的吗。随身WiFi违法吗。我不懂。

叮当

完了，我把今天的相亲搞砸了，我属于成天家里蹲。我在家里都呆傻了。我去男方家里相亲，我不敢说话。我不敢动弹。我像个木偶一样。我说话唠嗑一点都不行。我应该是凉凉了。我是和家人父母一起去的。男方会聊天，是做买卖的。人家会接待人。我不行，我见人连个屁都不敢放。我说话不行。我全程是没有说话。我到一个陌生的家庭，我更不敢说话了。没有人会要我一个哑巴。我这样男方也领不出去。老在家里呆着的人和老在外面呆着的人不一样。没法比。我又传臭名了。我害怕。我恐惧。我彻底把相亲搞砸了。男方很有礼貌，会聊天，会说话。我太老实了。老实就是傻的意思吧。我知道没有人愿意找我的。我是干啥啥不行。我不会做家务，来人我不会待人接物。我不会聊天。我不会社交。如果是我是男方，我也不会愿意的。我是缺乏锻炼吗。我应该多去人多的地方吗。我应该见到人说话。可是我的坏习惯是我见到人不说话。我不爱吱声。我应该怎么改变自己。没事黄就黄吧。就算以后我自己一个人过，我也得多去人多的地方。我来人接待人不行。

叮当

我谁也交不下，我也想有朋友。我没有朋友。朋友也是双向奔赴的。我怎么才能成为别人心中重要的人。在她们心中只有和她们有血缘关系的人才是她们最重要的人。我应该去网上找朋友还是去现实生活中找朋友。

你来说说自己想法吧