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为什么晚上睡前总要想起伤心的事,导致情绪很差,难以入睡。
匿名
为什么晚上睡前总要想起伤心的事,导致情绪很差,难以入睡。同样的事情白天想起就感觉程度很轻,不会影响工作。怎么才能控制这种情况,不要影响睡眠啊!!!
6温暖
11回答
付钰
温暖了
评论
咨询师
冯二玲
3年前
学会及时叫停
咨询师
史冬英
3年前
夜晚睡觉前没有其他事做了,想事情就是最常做的事了,这很正常。 但是你总想起伤心事,那你就需要好好正视这个问题了,可以多说说吗?是什么事让你伤心放不下呢?
咨询师
张凤琴
3年前
如果你意识到这些伤心事情影响到自己的情绪,那就要学会去面对和调整,管理情绪能力是我们成长路上比较重要的一项能力,必要时可以寻求咨询师的帮助。
咨询师
王胜
3年前
从生理上看,是内分泌惹的祸,从心理看,是没有学会面对现实惹的祸……
咨询师
杨莉华
3年前
还是要真正地放下它,面对它。
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好害怕,不知道怎办好,怀疑是4A,怎样是好,只有我和妈妈双依为命,爸爸在我初中的时候不在了,现在我真的很怕自己孤独一个人,怎么面对呀!还没娶媳妇,真的对不起妈妈
,怎办好难受,如果妈妈不在了,自己也不想活了
你来说说自己想法吧