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一个人吃得好、睡得好、规律地有事可做，就能够使你有弹性的

张凤琴

一个人吃得好、睡得好、规律地有事可做，就能够使你有弹性的面对人生大部分的情绪困扰。

0温暖

1回答

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压力太大怎么办

相关回答

张波

不要让自己过得很狭小，努力让自己越来越开放，哪怕这个过程很疼，这是对心理咨询的一种描述。

史胜果

因为当你和对方建立起亲密关系的时候，你会用对方填补自己的坑坑洼洼，当你们分开的时候，你感受到的不是失去了它，而是自己填缺补洞的东西不见了。这也是为什么有人不谈恋爱的时候没事，因为自己一个人的时候可以忽略掉那些坑坑洼洼，假装它们不存在。一旦建立亲密关系就意味着要重新面对那些坑坑洼洼

徐晶晶

胡星星

《马太福音》中看到了这段话分享给你，上帝爱你的方式，其实你不知道：我们向上帝祈求力量，祂却给我们困难，我们克服了困难就拥有了力量。我们向上帝祈求智慧，祂却给我们问题，我们解决了问题就拥有了智慧。我们向上帝祈求希望，祂却允许黑暗临到，我们走出了黑暗就拥有了希望。我们向上帝祈求平安，祂让我们学会珍惜，我们开始满足珍惜就拥有了平安。

宗阳

有位作家说，读书是治愈心疾最好的药。其实，我们遭受的大多数苦难，都能从书中找到慰藉。迷茫、难过、孤独无助时，只要还能读书，就总有一本能把你托举出绝境。人生哪有什么一帆风顺，谁不曾在命运捶打中受伤？但好在还有书可以读，我们就永远有转圜的余地。

祝云慧

这不叫“变态”，叫性偏好过度聚焦可以靠自己调整，不用太恐慌真正危险的是：控制不住去伤害/冒犯别人，如果你还没到那一步，你现在最需要做的 3 件事 1. 先守住「绝对底线」（最重要）只要不碰这些，就不会出大事：不偷拍、不偷拿、不尾随，不骚扰、不强迫别人，不在公共场合做出猥琐举动，守住这条，你就还是正常人。 2. 识别「触发点」，主动避开，你可以回想一下：刷什么内容最容易上头？（短视频、图片、网站）什么时候最控制不住？（无聊、深夜、压力大）简单做法：卸载/屏蔽相关账号、标签晚上手机别放床边，有冲动就立刻起身走动、喝水、出门走一圈 3. 把注意力「拉回真人」，而不是衣物很多人是因为：对“真实的亲密关系”没信心 → 转而依赖更容易获得的“物品刺激” 试着慢慢调整：多和现实中的人交往、聊天、约会，慢慢把兴奋点从“物品”转回“人” 如果出现下面任意一条，建议找心理咨询/性心理方向的咨询师聊聊：每天都控制不住，影响工作学习，明明很自责、很痛苦，却停不下来，有过越界念头，甚至差点行动这就像网瘾、暴饮暴食一样，是行为成瘾类问题，不是人品问题，专业帮助会很有效。

你来说说自己想法吧