第317天

第317天 情绪是一种模式 当有事件发生时，大脑便会预测出身体会做出何种反应。当身体感觉和外界事件产生共鸣时，情绪就发生了。如果预测不同，那么身体反应也会不同。一个比较常见的例子，在重大的考试开始之前，大多数人都会紧张，心跳加速、掌心出汗、焦虑等等，这是一种正常的身体反应。对于有过考前综合症的人，会把这些想成负面的，大脑会预测到会无法考试，还会影响到成绩、影响到考大学，影响到人生。结果他们真的被影响了，无法完成考试。还有一些人认为这是身体的正常现象，是身体准备好了去打仗，准备在考试中考第一，那种决心在他们的大脑中用另外一种方式预测未来，他们的表现更好，如果经常使用这种模式，他们的潜能更大。 我们内心有信念，当我们产生情绪时，要想想，到底是自己相信了什么，选择了哪个模式，让自己有了当下的情绪。