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夜有所思,夜有所梦,说好控制自己不去想,可是现实很残酷,

苏小沫
夜有所思,夜有所梦,说好控制自己不去想,可是现实很残酷,做梦就梦到,带动我负面情绪,心难以平复

4温暖
17回答
魏琳宇
温暖了
评论
越控制,越想!允许自己想,看看效果

控制什么?

梦境是咱们自己内心的映射,改善我们自己就能改善梦境,这方面老师很有经验噢

这可真是“抽刀断水水更流,举杯消愁愁更愁”,其实想是控制不住的,是脑的主要功能,我们能做的是调整与想的关系,允许想,就像看着一条正流经的河,看着它流过去。知晓想是不真实的,不要被它干扰自己的心情和行为。刚开始可能会遇到些困难,可私聊。

如果我们要求自己不要不开心,就真的能够做到开心,那我们就都不会有心理问题了。 压抑自己的感受是没用的,你只有正视自己的感受,并去满足自己的需要,你才能真正获得自由。

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