第351天

冯二玲

第351天呼吸睡觉时放松身体。让副交感激活使人得以平静放松。要想睡得好，睡觉时就把放松当目的，别把睡眠当目的。如果改善睡眠，就要为做到想办法，别为做不到想理由。呼吸是能量交换的过程。吸是吸取能量，呼是呼出体内有害的气体。呼吸受意识和潜意识同时控制。

4温暖

5回答

咸婷婷

温暖了

飞飞飞

3年前

我对你恐怖吗

飞飞飞

3年前

哎

林深

3年前

专业的人就是专业心理健康对人真的太重要了身心健康是人的根本，然后再谈知识，谈工作，谈理想。您和医生一样的伟大。但是我觉得预防保健为大，在出问题之前扼杀掉问题。

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李海云

自我价值是一个人对自身价值的主观评判。自我价值感的高低，决定了一个人的生命状态。这种对自我价值评价的来源，最早是来自于父母或重要养育者。在孩童时期，若父母对孩子很少表扬鼓励，而是经常打击批评，那通常来说孩子长大后对自我的评价也会很低。另外在上学后，老师也扮演着重要角色，老师对学生的鼓励或批评对一个人的价值感形成也起着重要的作用。若一个孩子从家里或学校接受到的批评的声音多了，这些负面的声音会潜移默化地，逐渐内化成为自身的一部分，这样子长大的孩子就会成为一个自我价值感低的人。

付辞燕

对老人，不要控制他们，把他们当成孩子去要求，他们会很没有尊严的。他们活得快乐才是最重要的，所以有时间多去拉拉他们的手，跟他们说说话，留下更多美好的记忆。 ——林文采博士

张丽坤

如果你的前半生过得一塌糊涂，那么你的后半生就要重新洗牌，找回最初的自己，别怕。钱没了可以再挣，朋友没了可以再交，婚姻没了可以再结。你什么都不缺，缺的就是一份重新开始的勇气。 ---杨绛先生

王红丽

不知道你是如何理解接纳的，心理学中的接纳也许和你原来理解的不太一样。接纳是我们愿意面对和接受事物此刻的本来面目。真正的接纳是看着情绪和想法产生、发展和消失。当哪里出了状况时，我们总是习惯于跟它斗争，但是我们越想消灭它，它的力量反而越强大。例如，“我不想再痛苦了”这样一个想法只会让你体会到更多痛苦，与其花时间与它斗争，不如放下这个想法，投入现实生活，我们不需要把这个想法当作敌人，只需要把它当作同路人。接纳是我们允许自己有痛苦的情绪和想法。

郭朋雅

04 交出情绪掌控权这可以说是我个人觉得最可怕的一种恋爱脑的症状，通常它所带来的结果也是痛苦的。交出情绪掌控权，就是对方的一举一动完全牵动着你的情绪。比如说，对方对你的热情程度，完全不如你的预期，你就会立刻出现强烈的难受情绪，又比如说你的内心深处有很多不安又没自信的情绪，那么他今天跟异性多聊两句，或是他今天不能赴约，这些都会让你感受到不容忽视的被威胁感和被伤害感。如果你刚好拥有这种症状，就真的该好好检视一下自己的情感现状了。只有当自己掌握了情绪管控能力，才会在变故来临之时不那么令人无助和歇斯底里。 05 非常恐惧失去当拥有这种症状的人面临失联或是被拒绝的时候，往往会感觉到世界崩塌，自我价值感也完全毁灭，哪怕我们表面上掩饰的再好，其实内心里面，都很可能需要很长一段时间来疗愈。她们可能会向外去寻求更多的恋爱关系或者暧昧关系，来获得和弥补那些她所失去的自我价值的肯定。恐惧失去这种状况，多发生在控制欲很强，潜意识里不相信自己值得被爱，或是曾经因为失去而受到创伤的人身上。不管是这其中的哪一种，在面对极端恐惧的时候，就会做出一些平常不会做的行为。当然，在面对生死危机的时候，危机感可能会帮助我们逃出生天，但在爱情里面，不应该有极端的恐惧。极端的恐惧只会扭曲我们在爱情里的行为和感受。好了，以上就是恋爱脑常见的5大特征，满足三条以上，你很可能就是恋爱脑哦，不知道你有没有中招呢？如果，你是恋爱脑，也别着急，可以跟我聊聊一起成长，收获更多幸福的秘诀！

李娟丽

行为主义的心理咨询：行为主义的心理咨询是以学习理论和行为疗法理论为依据的心理咨询，认为人的问题行为、症状是由错误的认知与学习所导致的，主张把心理咨询的着眼点放在来访者当前的行为问题上，注重当前某一特殊行为问题的学习和解决、以促进问题行为的改变、消失或新的行为的获得。

你来说说自己想法吧