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既然无处可逃,不如喜悦。既然没有净土,不如静心。既然没有
谷振强
既然无处可逃,不如喜悦。既然没有净土,不如静心。既然没有如愿,不如释然。当你回归内心的安宁,不再计较得失,不再挑剔他人,便安住在圆满中,当下即是归处。世间万物皆是化相,心不动,万物皆不动,心不变,万物皆不变。 人的幸福感是自己给的,内心满足即圆满;若内心不知足,就很难得到真正的幸福。所谓圆满不是没苦乐,而是苦乐随喜,悲喜随缘。
1温暖
2回答
燕儿
温暖了
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燕儿
5年前
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苏平
影响伴侣关系的三大杀手,看看自己有没有中招
第一个:你应该…,比如:我们是伴侣,你应该对我好,应该主动给我打电话等等。 第二个:我认为我是对的…比如:抽烟对身体不好,我让你不要抽烟,我是对的,等等。 第三个:虚构…比如:我和你讲话,你不理我,你是不是还忘不了前任;等等。
凌攀
第12天 人生之路是由大大小小的选择组成的,而从心的选择会让你的人生之路少些遗憾,多些释然。学会听从内心的声音,你的人生会更加美好。
那晓旭
做一个自给自足的人, 一个真正能关怀自己的人; 做一个自我负责的人, 其它的一切就会是锦上添花。
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人脑里有制造情绪的网络,就有舒缓情绪的网络; 能够制造产生困扰的网络,便能够制造消除困扰的网络。 当我们意识到这一点,积极的改变就已经在发生。而改变的关键是注意力,所谓“注意力在哪里收获就在哪里”。 注意力的管理和驾驭,又有很多的方法和技巧,可学可练。注意力一转向,我们的大脑也就开始重新布线啦
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每次得知有同行坐在我的OH卡沙龙里,胃部那阵熟悉的紧缩总会如期而至。那些亮眼的头衔像一面面镜子,照见的不是我的准备,而是我心里那条从“不够好”延伸至此的蜿蜒来路。我总会想起自己的起点,总觉得真正的“专业”应该诞生于更明亮、更笔直的大道,而非像我这样,一路摸索着从自我怀疑中走来。 可今天,曾经沙龙的一位参与者的话像一束温柔的光,照进了这个我反复构建又反复质疑的自我叙事里。她说:“老师你有没有发现,你每次都能营造一个很开放很安全的场域让大家敞开心扉分享,这其实并不是很容易的事情。” 那一刻,我忽然有些恍惚。我一直在抬头仰望,担心高处的人如何看我,却从未认真俯看自己脚下已然坚实的土地。我一直渴望被某种外在标准认可,却没意识到,真正的认可,早已在我创造的场域里悄然发生。 原来,我最珍视也最担心的那份“脆弱感”,并没有削弱我的力量。恰恰相反,它成了我理解的基石。因为深知敞开心扉需要多大的勇气,所以我格外小心地守护着每一份袒露;因为记得无人聆听的滋味,所以我练习着最专注的倾听;因为走过不确定的黑暗,所以我更能允许探索中的沉默与迂回。 我的“起点”,从来不是需要隐藏的羞耻,而是我所有共情与耐心的源头。它让我营造的场域,少了一丝评判的冷峻,多了一份“我懂”的温暖。那些我以为需要完全克服的“不配得感”,反而让我永远保持谦卑的学习者姿态——而这,或许是成长中最珍贵的品质。 我不再需要成为一个完美的“专家”。我的角色,是做一个安全的容器,一个真诚的同行者。我的价值不在于我知道多少正确答案,而在于我能创造一个让所有答案——哪怕是犹豫的、矛盾的、流泪的答案——都被允许存在的空间。 这条路,我会继续带着谦卑前行,因为学无止境。但从此,我也会带着一份崭新的底气。那份底气不在于我抵达了哪里,而在于我清楚地知道:我拥有一种可贵的能力——将一方普通的空间,转化为心灵可以稍作歇息、坦然照见自己的家园。 而这座家园的基石,正是我那曾经不被自己接纳的、完整的来路。是它,让我成为了我。是它,让光有了形状。
张迪
当一个人失恋而痛苦的时候,当他的心理能量无从发泄的时候,假如他刚巧遇到一个朋友,这个朋友建议他去打架,他去了而且发现有效,也许他就会从此习得这样一种方式,同时,他的能量也习惯于转化为攻击性的心理能量。如果他刚好遇到的是另一个朋友,这个朋友建议他把失恋的痛苦写成小说,他做了并发现有效,也许他就会习得这种方式并习惯于把能量升华为创造活动能量。
你来说说自己想法吧