书写日记 释放压力 你写日记吗？ 我从小就有写日记的

书写日记 释放压力 你写日记吗？ 我从小就有写日记的习惯，虽然其间也中断过，也用电脑写过一些日记，现在还在坚持，写的不多了，但每天都会简单地写写。 这些年下来，日记小本本有很多，包括年少单纯的想法，青涩的文字，感觉到自己在一点点成长。 有些人会说，天天写，不知道写什么内容做日记，感觉好烦，什么都有发生，什么都好像不值得写。 这个时候可以试着写写意识流啊，想起什么写什么，不成句子也好，上下文不通的也没关系，重点在写。 写这个动作就是一种情绪的宣泄，当写完日记，可以把它一点点撕碎，跟它说再见，或许你的烦恼就消失了呢。 除了写烦恼，还可以给未来的自己写信，想象一下应该和未来的自己说些什么呢。 与未来的自己对话，向着变成未来自己想成为的样子而努力，进行一场心灵之旅。