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与你相伴成长

第434天你也许经常生气，那是因为你的生活里总是

冯二玲

第434天你也许经常生气，那是因为你的生活里总是出现与你所预期相反的东西。当你不再执着一件事或一种习惯，它就失去了指挥摆布你的能力，你也就获得了自由，这就是出离。 ——宗萨钦哲仁波切

3温暖

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Betty慧

温暖了

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5年前

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赵艳杰

为了获得安全的爱，你和你的伴侣需要做到四点： 1)承诺， 2)获得可操作的信息， 3)自我调节的能力， 4)愿意始终如一地尽自己的一份力来营造一个友好的依恋环境。 ——Julie Menanno《安全的爱：创造一种可以持续一生的关系Secure love:Create a Relationship That Lasts a Lifetime》

楚成华

上苍从来不会把所有好牌——美貌、智慧、运气、家世、财富、健康——齐齐放到一个人手中。它只会给你一样或几样，然后再夺走你一样或几样。

孔德雪

每个人的存在都是有价值的，即便什么都没做，你的存在就是最好的价值，你不需要向任何人证明你的价值。

张洪霞

随着社会日新月异的发展，人们的生活也在发生着迅猛的变化，各种机遇、挑战，让我们应接不暇，面对变数、未知的时候，很多人对生活产生了一些困惑，甚至怀疑，那么怎样能让人找到信心，希望的应对呢？首先，要有一定的自主权，当一个人能够支配自己的想法、行动、选择、决定的时候，内心就会产生一种力量，这种力量就像一盏航灯，即使茫茫大海，墨暗如渊，萤火之光也能指明方向。其次，价值感的满足。价值感是一个人对自己的重要性的认识和感受，它的满足能让人找到努力的动力，提升自尊自爱水平，富足精神内核。第三，良好的社会支持系统。换句话说就是良好的人际关系体系，人是群居动物，必须和周围的人打交道才能获得生活的乐趣，同时周围的人对个体的影响也是非常重要的，“人以群分，物以类聚”，群体的价值观、道德观，源于个体，同时也反过来影响群体。综上所述，当一个人获得对自己的认可，获得社会的认可，从而产生自信，自尊和自强，乐观豁达的面对生活。

代彪

你有没有过这样的感觉——外面的世界太吵了，不停在变，不停在喊，你只想找一个地方，把门关上。丹麦画家哈默修伊，画了一辈子关上门以后的世界。他的画有一种奇异的时间感。一切好像凝固了。没有故事，没有事件，没有人在做什么。只有一个房间，一扇窗，一道安静的光。什么都没发生，但你看着它，心里那些乱糟糟的声音，也跟着慢慢静下来。哈默修伊生活的时代，正是西方艺术最喧闹的年代。印象派在打破旧的色彩规则，野兽派在释放狂暴的情绪。毕加索已经把人的脸拆成几何块。所有人都在往前冲，都在比谁更先锋，谁更革命。哈默修伊完全不理这些。他一个人待在哥本哈根一间旧公寓里，画来画去，永远是灰色、白色、灰蓝色。永远是一个房间、一扇窗、一张桌子还有妻子的背影。窗外那个色彩爆炸的时代，好像跟他一点关系都没有。这是一种高度敏感的内倾者的生存方式。对于这种人来说，外部世界的纷扰本身就会带来消耗。那么多的“新”，那么多的“你必须跟上”，如果不加过滤地接收，内心的秩序会碎掉。于是，哈默修伊死守一种近乎复古的画法，不是为了怀旧，而是为了在汹涌的潮流里，给自己守住一小间不被冲走的房间。你看他怎么画那个房间。永远是那扇窗，永远是那种光线，永远是桌子、背影、椅子。他从来不画新鲜的东西，不画外界发生的事。他不厌其烦地，一遍又一遍地，回到同一个房间。这种重复，本身就是一种对抗外在混乱的仪式。一个高度敏感内倾的人，面对外界的混乱和不可控，最有效的自我保护，就是为自己创造一个小型的、自洽的宇宙。在这个宇宙里，没有东西是闯入的，没有声音是刺耳的。哈默修伊用了几十年，画了上百次那个房间，是在一遍一遍地加固自己的锚。如果你也是一个容易被外界消耗的人，常常觉得这个时代的噪音让你无处可逃。哈默修伊的故事或许可以给你一个不太一样的方向。你不需要跟上所有的潮流，不需要回应所有的声音。你可以在心里为自己留出一个安静的角落。在这个角落里，你是规则的制定者，你是秩序的守护者。回到那里，你就安定了。安静，本身也是一种力量。

魏孝琴

你来说说自己想法吧