自我解剖：我是一个很爱发朋友圈的男性，基本上一天会有一到

平时能无条件的接纳自己吗？

你有矛盾的想法，想让他人看到又怕看到，这与自己的性格有关。

好像你希望被人看到自己光鲜亮丽的一面，而且你期待被某些人看到和点赞。 看起来你很在意某些人对你的看法和评价，方便说下具体指的是哪些人吗？他们和你是什么关系？你希望和他们有什么样的互动？

你的自我觉察很好，而且看得出你有强烈的改变动机。 如你所说，自卑是有一体两面的，一面当然是害怕别人看到自己，因为你觉得自己不好，但另一面你又比别人更渴望被认可，来缓解自卑，于是你会尽可能地把自己包装好的一面展现出来，期待别人能够看见，如果他们看不见，你会失望，但如果他们看见了，你又会焦虑，因为你的自卑终是让你心虚，担心别人看穿你的包装。 自卑与你的成长经历、认知能力等都有关系，治疗起来可能需要比较长的时间，但只要持续感受到真正的被接纳、被肯定，慢慢的，你就会把这种接纳和肯定内化成自己的信念，你也就逐渐能够摆脱自卑的泥潭了。 祝你顺利！