有时候觉得自己忽然死了都没关系，就是最好出现一个我的克隆

不敢表达自己压抑在心底的期待和愤怒吗？用这种幻想的方式还让自己平静的离去，这是一种逃避还是一种反抗呢？ 我感受到的是你内心的那个负面的情绪积攒得非常大。你对这个世界有非常多的失望，对自己感到很伤心，很无助。 嗯，如果说你已经要持续两周以上的啊在这种情绪中的沉浸体验，并且可能睡眠也不太好，那我首先建议你可以去医院做一个确定的诊断。很有可能是一个抑郁倾向。 那你如果是这样的话，你体内的激素就会导致你产生这样的负面想法，因为你的呃内啡肽啊，催产素啊，多巴胺啊等等的激素水平就很低了，所以就会产生越来越多的这样的想法。 所以积极地利用你周围的资源跟自己的父母啊去沟通，甚至有条件的话可以自行去医院做一些检查，从而得到更好的帮助。

是什么样的心境 让自我的价值感如此低？ 睡过去 让你从什么问题中解脱了？

遇到了什么情况，让你情绪如此低落呢？

觉察自己的内心世界，让光照进来。

你压抑太久了，但是你在想到死的时候还在为爸妈考虑说明你真的是一个家庭观念很重很有责任担当的人，一个有责任的人应该也为自己负责让自己活的更好。