情说App
与你相伴成长
打开APP
四季在岁月里更迭着,生命在岁月里延续着,像长风浩荡,似短
张凤琴
四季在岁月里更迭着,生命在岁月里延续着,像长风浩荡,似短笛悠扬,于红尘深处,在广袤人间,演绎着不朽的乐章。 白云飘过的地方,一定有风等待的情意;生命躬身于地平线上,一念花在丛中笑,一念雪在天上飘。 其实,生活的容颜,一半是阳光灿烂,一半是雨霜交寒;人生的画卷,一半是泪水辛酸,一半是快乐笑靥。 愿你穿自己喜欢的衣服,和不累的人相处,和所有喜欢的一切在一起,过想象里的一百种生活。
0温暖
0回答
#
人际关系
相关回答
梁晨
有可能你感到疲惫 有可能你觉得无助 有可能你无所适从 有可能你不知所措 亲爱的 无论何时,记得在心间为自己点一盏灯。 即使微弱,摇摇欲灭,也一定要相信只有你自己的这盏灯才能发出引领走出囹圄最坚定的光。
严松间
原生家庭不幸福的人,怎么在束缚中得以解脱?答案是两个字:接纳。接纳父母原来的样子,接纳自己的命运,接纳生命的礼物。
孙三丽
“解离”(dissociation),具体表现为注意力分散、健忘、身体某些部位麻木以及早期经历的失忆。儿童常常生活在一种梦境般的状态中,感觉不“真实”。
颜昌戈
03.情绪化推理,也是一个坑 说白了,就是把情绪当成了事实。比如,有人害怕坐飞机,就推理说“坐飞机肯定很危险”。可无数统计数据都表明,飞机是最安全的交通工具之一。 这种思维的危险在于,它让情绪成了判断现实的唯一标准。但情绪是扭曲的、短暂的,感受是变化的、流动的。你今天觉得糟糕,不代表明天也糟糕;你此刻感到焦虑,不代表你没有能力。 你得学会区分“感觉”和“事实”。可以试着把情绪出现时的想法写下来,然后用客观证据去检验这些想法。比如,你觉得自己“什么都做不好”,那就列一列最近做成了哪些事,哪怕是很小的事。 切记,情绪只是你内心的信号,而不是对现实的准确反映。 04.“应该”思维,困住了太多人 根据我的观察,很多人活得痛苦,就是因为活在一个巨大的“应该”框架里。 他们觉得自己应该孝顺、应该懂事、应该为他人着想、应该把工作做得完美、应该放弃自己的需求…… 这些“应该”就像一座牢笼,把他们困得死死的。 可生活不是数学题,没有标准答案。你可以选择怎样对待自己,而不是被“应该”绑架。 心理学里有个概念叫“不合理信念”,其中最常见的一种就是“绝对化要求”——我必须怎样,别人必须怎样,世界必须怎样。可现实哪有那么多“必须”? 允许自己放松一点,允许事情达不到预期,允许世界不按照你的剧本走。这种“允许”,才是真正的自由。
魏孝琴
1.来访来咨询求助,说明本身就有很强改变意愿,做求助动作就是自我确认 2.咨询师可以很好支持,共情,同理来访,让来访内心更有力量去改变 3.建立的咨访关系让来访体验到新的关系,可以矫正过往的糟糕体验 4.来访意识到自己的错误认知,被引导去调整,调整为让自己更快乐更幸福的认知,思维模式
孙三丽
最近经常有朋友私信我,孙老师,我明明很讨厌爸爸脾气暴躁,动不动就大发雷霆,我很讨厌妈妈的指责和抱怨,但是我发现这些问题我身上都有,我竟然成为了他,这是怎么回事呢? 原因是当一个人对父母产生怨恨情绪时,随之而生的就是愧疚感, ta 给了我生命,把我养大,我怎么能怨恨ta?”愧疚了就会想办法补偿,怎么补偿呢?就是成为另一个ta。很多人发现自己明明很讨厌父亲或者母亲的的行为模式,却莫名其妙变成了另外一个ta,原因就在于此。
你来说说自己想法吧