情绪决定健康与幸福！控制情绪三步曲： 1 在每次说话前先

情绪决定健康与幸福！控制情绪三步曲： 1 在每次说话前先停下来； 2 问问自己想说的话是想发泄，还是想表达； 3 只说对人对己有益的话。