总是想哭，对生活没有希望，想努力却找不到动力，对未来没有

有压抑的情绪

感觉你内在的精气神啊，或者说能量消耗过度了。 目前，当务之急可能是重新找回你生活的动力啊，对生命的意义感和自我价值感。 建议你找一个信任咨询师一起工作。 同时呢呃做一些适度的身体管理。 1 而每周25种以上的天然食物。 2 每天在阳光下运动40~60分钟啊心率保持在110跳每分钟上。(假设你的年龄小于30岁。) 3 每天十分钟的冥想。

解决低落的状态

我看到你这样的状态持续一段时间了，有尝试哪些方式调整吗？需要找到具体的原因进行“对症下药”，似乎陷入一种无望的状态中难以脱身，必要时需要找个老师疏导一下。