我一直觉得我可以慢慢遗忘那些过去不好的伤害，但是事实上好

这是在反复提醒自己，需要去看见和面对过往的创伤，或者是未完结事件或情结

过去的事情和情绪没有得到疗愈

说明之前那些情绪感受没有被有效的释放掉，所以在遇到类似的事情的时候又会勾起类似的情绪，下次可以再被勾起的时候一件件处理掉就会好些。

你是否发现耿耿于怀的程度在降低？

你应该好好在乎自己，特别是受过伤以后，心伤没有痊愈，用放不在和痛苦提醒你去重视治疗，愿你早日康复