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变化是悄然而至的,每天一点坚持或者每天一点无视。
龚培军
变化是悄然而至的,每天一点坚持或者每天一点无视。
1温暖
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吴季钏
温暖了
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人际关系
相关回答
张万青
1,写作日更第1000天,200万文字?完成。 2,连续跑步44周,1046公里?完成。 3,阅读20本专业书籍?完成。 4,每月至少视频直播一次?完成。 5,咨询从线下转战线上?完成。 2023年目标 1,写作日更不停歇。 2,连续跑步不停歇。 3,阅读20本专业书籍不停歇。 4,每月视频直播一次。 5,线上咨询总时长超过500小时。 以此为念。
李山山
情绪健康父母需具备的三种情感技巧 要了解情绪在健康教养中的重要性,最好的方式就是透过「依附理论」(attachment theory)。依附理论描述了自婴儿时期开始,我们如何透过父母来满足自己对于安全感和情感连结的需求。许多与人类行为有关的看法都是从依附理论发展而来,而类似的思考,大部分可以追溯到最早的依附理论家,亦即精神病学家约翰.鲍比(John Bowlby)。他花费了好几千个小时观察亲子互动(主要是母婴关系),由此建构了自己对于亲子关系的了解。这个理论相当浅显易懂,它认为如果一个家长可以在孩子的婴儿时期,有效地辨认出孩子的情感需求、并且满足这样的需求,就会在彼此之间形成「安全依附关系」,这样的基础会延续一生。这种最初的依附关系,是个人在日后构成正面自我形象的基础,也是孩童时期延续到成年时期整体幸福感的来源。 如果从依附理论的视角来看待情绪健康,我们可以在父母身上发现三种基本的情感技巧:父母能够对孩子感觉到情感上的连结;父母能够把注意力放在孩子身上,将他看成一个独特且独立的个体,而不是他自己的延伸、财产、或是负担;运用情感连结和注意力,父母能够充分地响应孩子的情感需求。 虽然这些技巧听起来很简单,但是组合起来却可以成为强大的工具,能够帮助孩子认识并驾驭自己的本性,也能在亲子之间创造出安全的情感连结,伴随孩子走过童年,直到长大成人,这么一来,他们便能以一种健康的情绪来面对这个世界,拥有快乐的成年生活。简单来说,如果父母对于孩子独一无二的情感本质保持正念的觉察,他们就会养育出拥有坚强情感的成年人。有的父母能够以直觉来达成这样的目标,有的父母则是必须透过学习某些技巧来完成这样的任务。无论是哪种情况,孩子都不会受到忽视。
饶静红
胡星星
万物之终结归为零 看似结束 亦是开端…… 愿: 远行的人 归来初心犹在~ 历尽沧桑后 品性纯良如初~ 世界对众生 温柔以待~ 晚安,我的全世界~
王义丽
赵莎莎
从今天开始和莎莎老师一起来做情绪的断舍离吧: 断舍离是一种觉悟,更是一种自由,和我一起来感受一下下面的小故事: 一老一小两个和尚一起到山下化缘,途经一条小河 。两个和尚正要过河, 忽然看见一个妇人站在河边发愣, 原来富人不知河的深浅, 不敢轻易过河, 老和尚立刻上前去, 把那个妇人背过了河 。 两个和尚继续赶路, 可是路上老和尚一直被小和尚抱怨, 说作为一个出家人, 不应该近女色, 怎么能背一个妇人过河吗 ? 老和尚一直沉默着 ,最后他对小和尚说: 你之所以到现在还喋喋不休, 是因为你一直都没有在心中放下这件事, 而我在放下妇人之后 同时也把这件事放下了, 所以才不会像你一样 。 小和尚听了 ,顿时哑口无言 。 其实生活中原本是有许多快乐的 ,只是我们常常自生烦恼 ,平添许多愁但却不自知。
你来说说自己想法吧