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生活就是无穷无尽的问题接着问题,今天这个答案是对的,明天

万星辰
生活就是无穷无尽的问题接着问题,今天这个答案是对的,明天答案又变成另外的,接受生命的流动性,我们就可以过得轻松一些,至少是暂时的,只要持续寻找,就不会被永远卡住。

1温暖
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挣扎
温暖了
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华燕
“伤痛”是由生活中那些不可避免的不幸造成的,比如事故、疾病,或者某个我们深爱的人去世。 “抗拒”指的是为了击退伤痛而做出的所有努力,比如让身体绷紧,或者想方设法赶走伤痛。 “痛苦”是指我们在自己的伤痛之上增添的肉体或情感上的压力,一层接着一层。 在这道公式中,我们如何与“伤痛”相处决定了我们将承受多少“痛苦”。如果我们对于伤痛的抗拒降低到零,我们承受的痛苦也就降到了最低。 “伤痛”不可避免,但“痛苦”却是可以选择的。我们在情感上对伤痛的反抗越强烈,由烦扰、自责和内疚所带来的痛苦也就越强烈。很多时候,伤痛并不可怕,可怕的是我们对于伤痛的过度反应。比如,被女朋友甩了,这是伤痛,是第一支箭,但因此而心生怨恨,甚至怨恨所有女性,认为女人没有一个是好东西,则是射向我们的第二只箭。 第一支箭本身并不可怕,可怕的是人们自己射向自己的第二支箭。这就像失眠一样,你越想控制自己,自己就越不受控制。与失眠对抗,你注定会彻夜不眠。 人生最大的痛苦不是别人带给你的而是自己跟自己过不去 如果我们对当下不评判的觉知,敞开自己的心灵,清醒的看到并接受自己所遭受的痛苦,给予自己善意、理解和关怀。简单地说,就是像对待自己最好的朋友那样对待自己。那我们就能在伤痛中关爱自己,这才是真正的全心全意地拥抱我们的生活。

冯二玲
第569天 大部分厌学家庭中都日积月累地存在着亲子关系的冲突,在这些家庭中,父母在面对孩子的情绪和需要时,都习惯采用轻蔑、忽视、人格攻击和指责、生硬的讲道理的方式来回应。我们将这四种亲子沟通方式称为厌学现象肇事的四大金刚。 1、轻蔑。是指父母或家人在面对孩子因为学业而产生的负性情绪时,不但不安慰,反而采取鄙视,贬低孩子的能力的方法去刺激孩子。一个因为学习压力或挫败感,而满腹委屈的孩,在最期待得到父母的理解和安慰时,如果接收到的却是来自父母鄙夷的眼光和回应的话,最直接的感受会是心痛、委屈还有愤怒。因为几乎每个孩子终其一生都在渴望得到父母的认可,所以来自父母的蔑视也是最具有杀伤力的。 2、忽视。有的家长则是对孩子的情绪采取视而不见的忽视态度,装作什么事都没发生,或是根本就不把孩子的情绪当回事儿。这一类家长的口头禅是,这没什么。不去想它就好了。这跟你的学习有什么关系啊?这样的回应方式,会让孩子觉得自己好像根本不值得被别人关注 极易使其产生孤独感,或是对人和人之间的关系产生绝望和不信任。许多孩子的情绪和需要常年得不到父母的回应,只能压抑在心中。而情绪长期压抑,势必需要一个发泄的出口,不少孩子便会在某一次学业成绩不佳,学业压力骤然升高,或是与同学,老师发生冲突时爆发,甚至患上精神障碍,无法继续学业。 3、人格攻击和指责。 当家长看到孩子的学习。成绩不佳时,第一反应并不是帮孩子澄清问题所在,或是安慰孩子。而是将这些事情上升到对孩子人格评价,攻击和贬低的高度,这些家长几乎看不到孩子的优点和努力。中国传统教导父母要用指责孩子的方式去刺激他们成长,却很少告诉父母应该怎么去表达对孩子的欣赏。这样激将的方式其实很难凑效。试想,如果你身边的人每天都把你贬的一文不值,就好像每天都用人都有人用一块儿大石头压在你身上一样,你连腰杆都直不起来,每天活在自我否定中。你还会相信自己能成功吗? 4、讲一些用处不大的大道理,还很自我感动。当孩子和同学,老师有冲突和学习压力时,向父母求助。但父母每次都不愿意听孩子把烦恼说完,就开始讲道理,而且一讲就是一两个小时。所以后来,孩子就不愿意再跟父母说话了。因为道理都是空的,不但没用,还让孩子更烦。再后来,有的青春期孩子因为同学老师关系和同学竞争压力,心中苦恼又无处发泄,无人理解就会迷上游戏。迷上游戏后,父母又觉得是游戏公司的滔天罪恶,但是却没有意识到,对孩子来说,世间除了游戏再也没有让他彻底放松了的事物了。

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